tümü

vücut geliştirme dev arşivim

  1. 3.
    -1
    sakın yollama senin cibilliyetini giberim !!1
    ···
    #109406006 şikayet
  2. 2.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu demeniz yeterli
    edit:yolladı
    ···
    #109405881 şikayet
  3. 1.
    +8 -3
    PANPALAR YETiŞTiREMEDiM ALIN LiNK HER ŞEY iÇiNDE http://www.dosya.tc/server27/DJoOWO/incii.txt.html

    Merhaba panpalar beni tanıyanlar bilir spor hakkında bir çok panpama yol göstermiş biriyim bu defa dev arşivim ile hem progrdıbınızı kurmanız için size yardımcı olacağım hem de aklınıza takılan sorularınızı sorabileceksiniz.

    önceki konularım: 4 haftada göğüs toparlama şekillendirme karın kasını 4 haftada şekillendirmek

    Arşiv içinde :

    -Sakatlanma/Sağlık ile oluşşabilecek sorunlarda hatta günlük hayatta olupta merak ettiğiniz olaylar (bkz: omzum kıtlıyor neden)
    -Kilo aldırıcılar zayıf panpalarıma
    -Yağ Yakımı için 10 ipucu
    -Vücut Geliştirme Egzersiz Hareketleri adında sizin için 2-3 sayfalık konu arşivi
    -Omuz geliştirme hareketleri
    -Karın geliştirme hareketleri
    -Biceps geliştirme hareketleri
    -Triceps geliştirme hareketleri
    -Sırt geliştirme hareketleri
    -Bacak geliştirme hareketleri
    -Göğüs geliştirme hareketleri
    -Boyun geliştirme hareketleri
    -Trapez geliştirme hareketleri
    -Baldır geliştirme hareketleri
    -Bilek * geliştirme hareketleri
    -Kalça geliştirme hareketleri

    Ayrıca sokak dövüşleri tekniklerinden oluşan 4 video + egzersiz hareketleri ile ilgili 18 video

    edit:sabırlı olmanızı istiyorum sadece herkese ulaşacak.mağlum 30sn
    edit2:mesaj bölümünüzde bulundurun hiçbir şey için geç değil..

    yolla takunuyiyenkopekyavrusu demeniz yeterli
    ···
    #109405606 şikayet