tümü

vücut geliştirme den anlayan

  1. 1.
    +1
    Panpalar bir kaç sorum olacak .

    3 aydır spora gidiyorum aslında 3 ay parası verdim toplasan 1.5 ay gitmisimdir . Simdi bir türlü uyum saglayamadım. 1.74 boy 73 kilo var. Benim yarım kadar olan 50 kiloluk arkadaşım takur tukur aletleri kaldırırken ben bi gib yapamıyorum . 3 ay oldu dambılda bazı hareketlerde hâlâ 5 kg çalışıyorum ne yapmalıyım. Hiç bir gelişme yok.
    ···
    #134895915 şikayet
  2. 2.
    0
    @3 2. Öğretim olduğum için geç uyuyorum. Para yok günde adam gibi sadece akşam yemeği yiyiyorum . Simdi protein aldım yeniden başlamak istiyorum ama hazır hissetmiyorum
    ···
    #134896039 şikayet
  3. 3.
    0
    Panpa düzenli gittim ilk 20 gün falan. Geçmişi gibtir et şimdi ne yapayım onu söyle
    ···
    #134896090 şikayet
  4. 4.
    0
    Niye olum yağlı vücut hoşuna mı gidiyor
    ···
    #134896124 şikayet
  5. 5.
    0
    @9 anladım panpa da bir iş için benim 6 aylık sürem kaldı . Yağları eritmek zorunda ve vücudu biraz şekile sokmak zorundayım.

    @10 zorluyorum fakat insanlar sürekli salonda bana bakıyor gibi hissediyorum yapamayıncada moralim bozuluyo.
    ···
    #134896350 şikayet
  6. 6.
    0
    Anladım . Peki şimdi ben her gün mu gideyim yoksa bir gün arayla mı
    ···
    #134896509 şikayet
  7. 7.
    0
    Bir şey yazıyorsunuz bari cevap verin
    ···
    #134896632 şikayet
  8. 8.
    0
    Anladım panpa. Şimdi protein tozu aldım whey. Şimdi bi gibe yaramaz mı bu
    ···
    #134896778 şikayet
  9. 9.
    0
    Panpa ama bir kaç kişiye sordum salonda izbandut gibiler başladıkları ilk ayda bile hergün geliyorlarmis. Su proteini de bi anlatsan
    ···
    #134896921 şikayet
  10. 10.
    0
    @22 proteini kullanmayı bilmiyorum yeni aldım . Hocada salak zaten kendinden haberi yok.
    ···
    #134897292 şikayet