tümü

vücut geliştirme den anlayan

  1. 26.
    0
    olum zorlayacaksın kaldırmaya çalışacaksın ben 21 yaşındayım 70 kiloyum bench press de 100+ kilolara çıkabilirken salonda 30 yaşlarında adamlar 40 kg zor giriyor. adam gibi beslenecek ve idman yapacaksın, bacak idmanlarını ihmal etmeyeceksin kondisyon da önemli bu konuda
    ···
    #134896179 şikayet
  2. 27.
    0
    montla sıç panpa
    ···
    #134896213 şikayet
  3. 28.
    0
    @22 proteini kullanmayı bilmiyorum yeni aldım . Hocada salak zaten kendinden haberi yok.
    ···
    #134897292 şikayet