-
9.
0yaş 18-19 dan küçükse 90 derece kaldırma. bacağınlada 90 derece ittirme
-
8.
0@5 vücut agırlıgı üzerine çalısmak nasıl oluyor
-
7.
+1hmede çok fena bide spora gidiyosan osbir çekme kas yapamssın kas gelişimini önlüyor
kısacası @2 -
6.
0amk 5-6 aydır body yapıyorum 1.86 boyum vardı oldu 1.90
-
5.
+1vucut agırlıgı uzerine calısırsan faydası bile olur büyümeye ama dambıl halter felan kaldırırsan yarra yin
-
4.
0onu sen git de bir bilene sor
-
3.
0yavaşlatır
-
2.
+2ananı bile giber
-
1.
0nedir bu işin aslı