1. 9.
    0
    yaş 18-19 dan küçükse 90 derece kaldırma. bacağınlada 90 derece ittirme
    ···
  2. 8.
    0
    @5 vücut agırlıgı üzerine çalısmak nasıl oluyor
    ···
  3. 7.
    +1
    hmede çok fena bide spora gidiyosan osbir çekme kas yapamssın kas gelişimini önlüyor

    kısacası @2
    ···
  4. 6.
    0
    amk 5-6 aydır body yapıyorum 1.86 boyum vardı oldu 1.90
    ···
  5. 5.
    +1
    vucut agırlıgı uzerine calısırsan faydası bile olur büyümeye ama dambıl halter felan kaldırırsan yarra yin
    ···
  6. 4.
    0
    onu sen git de bir bilene sor
    ···
  7. 3.
    0
    yavaşlatır
    ···
  8. 2.
    +2
    ananı bile giber
    ···
  9. 1.
    0
    nedir bu işin aslı
    ···