tümü

vücut geliştirme body hakkındaki sorularınnız

  1. 76.
    0
    1.90boy 67 kg 3haftadır spora gidiyorum ammavelakin bu kilo alma işi sıkıntı biraz. Sence gittikçe iştahım açılır kilo alır mıyım yoksa bana bişeyler tavsiye edebilir misin

    Tenkyuverimaç
    ···
    #142098241 şikayet
  2. 77.
    0
    @1 dirsek altlarını yani dirsekten ele kadar olan kısmı nasıl kalınlaştırabilirim ?
    ···
    #142098281 şikayet
  3. 78.
    0
    @62 vgye ilk basladığım zamnalardaki sorunlarımdan birisiydi... tek yardım balık hapı... iyi sporlar...
    ···
    #142098371 şikayet
  4. 79.
    0
    @58 diyetisyenin dedigi yapılmaz spor yapmayan adamdan diyet listeai al8nmaz ilk gidip kendi zütlerini eritsinler
    ···
    #142098388 şikayet
  5. 80.
    0
    @63 bilek mi?...
    ···
    #142098397 şikayet
  6. 81.
    0
    @62 karbonhidrat tozu kullan temiz kilo almaya calış mideni genislet 5 ögün ye
    ···
    #142098515 şikayet
  7. 82.
    0
    @1 bilek dahil dirseklerime kadar olan kısım.
    ···
    #142098561 şikayet
  8. 83.
    0
    @67 karbonhidrat tozundan gelen hücreler doymuş hücreler yani onu acıktırmaz aksine doyurur yanlış bilgi verme...
    ···
    #142098597 şikayet
  9. 84.
    0
    panpa şimdi hani supplement falan alıyorsunuz ya onun yerine mesela doğal besinlerle karşılasak olur mu mesela günlük 80g protein ihtiyacım var normal olarak 100g alıyorum bunun üstüne üstlük supplement kullanmam gerekir mi ?
    ···
    #142098612 şikayet
  10. 85.
    0
    Açık net ; 2 ayda baklavalarım çıkar mı?
    181 cm , 70 kg, belim incedir ucgenlik var, göbek yok. 8min abs workout progrdıbını yapıyorum. Lv1
    ···
    #142098742 şikayet
  11. 86.
    0
    kilon 100 mü çarpı 2 200 gr alabiliyosan al...

    bak simdi protein tozu kimyasal protein,et tavuk süt vs. hayvansal doğal protein bunlar farklı bunları bir tutma eğer 2 sindende tamamlarsan gramı kasın kaçarı olmaz...
    ···
    #142098763 şikayet
  12. 87.
    0
    @69 yanlıs bilgi vermedim dikkatli okursan ögününü cogaltmasını midesini genisletmesini söyledim karbonhidratı takviye olarak alcak
    ···
    #142098795 şikayet
  13. 88.
    0
    @71 ekstra bi durumda suplement önerilir sende ekstrasın sonuçta iştahım yok diyosun ama en basitinden balık yağı hapı öneriyorum ben...

    o durumun çok farklı açıklaması var hareketi yanlış yapıyo olabilirsin...
    ···
    #142098920 şikayet
  14. 89.
    0
    beyler 163 boy 70 kilo abaniyim mi ne dersiniz
    ···
    #142098973 şikayet
  15. 90.
    0
    @72 açık ve net bunu kimse bilemez adam vardır 15 güne çıkar baklavası yağ oranı yüzde 7 dir... senin belki 7 günde çıkar görmeden bilemem...
    ···
    #142098992 şikayet
  16. 91.
    0
    @74 öğünü çoğaltması olağan tamam da,takviye önerin yanlış...
    ···
    #142099036 şikayet
  17. 92.
    0
    panpa şöyle bişey var hani diyolar ya spordan 1-2 saat önce yemek yiyin boş mideyle çalışın diyolar ya. ben yemeği yer yemez gidip çalışıyodum 9 ay oldu iyi bir gelişim gösterdim ? nasıl oldu bu iş
    ···
    #142099058 şikayet
  18. 93.
    0
    @76 bulk bulk...
    ···
    #142099067 şikayet
  19. 94.
    0
    @70 baksana panpa bi
    ···
    #142099091 şikayet
  20. 95.
    0
    @79 ben 20 dk önce yiyorum derecem var demekki herkese bakmıcan bildiğini okucan bazen...
    ···
    #142099131 şikayet