tümü

vücut geliştirme body hakkındaki sorularınnız

  1. 1.
    +1 -1
    alabilirim...

    7 senelik vg,yarışmacıyım...

    edit:biraz ayrıntılı anlatırsanız özeldende yardım edebilirim... ss olursa daha mantıklı olur yağ oranlarınızı vs bilmiyorum çünki...

    edit2:boy uzatmayla ilgili sorular geliyor talep olursa onuda açıklarım 24 yaş altı için...

    edit3:penis büyütme ilgili sorularda geliyor bunuda ayrı bi başlıkta açıklamayı düşünüyorum...
    ···
    #142094621 şikayet
  1. 2.
    0
    (bkz: kılıcdaroğlu bu sefer oyunu kullanabilecek mi)
    ···
    #142094650 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 boş yapmayında şurda 2 yardım edelim insanlara gibtir git aq...
    ···
    #142094683 şikayet
  3. 4.
    0
    6 ay gittim hiç bir gelişme olmadı görünürde sadece güçlendiğini hissediyorum neden ?
    ···
    #142094751 şikayet
  4. 5.
    0
    bende hiç yağ yok vücut full kas
    ···
    #142094770 şikayet
  5. 6.
    +1
    yağ oranını nerden ölçtürecez bi de hele, devlet hastanesinde diyetisyene gittip yarın sabah aç karna gelcen kan tahlili yaptıracan sonra bakıcaz dedi dedim gibtir git altı üstü tartıya çıkarıp yağ ölçeceksiniz bu kadar zor mu dedim evet dedi
    ···
    #142094794 şikayet
  6. 7.
    0
    @4 bodynin 3 kuralı var dimi... antrenman beslenme dinlenme...

    sen antrenmanı yapmışsın ama yememişsin uyumamışssın dua et ki güçlenmişsin...
    ···
    #142094802 şikayet
  7. 8.
    0
    @5 ne güzel...
    ···
    #142094832 şikayet
  8. 9.
    0
    gider google'a sorarım amk salağı sana niye soruyum?
    ···
    #142094836 şikayet
  9. 10.
    0
    panpa şöyle bi sorum var. tek bölge mi çift bölge mi çalışmalıyız ?
    ···
    #142094896 şikayet
  10. 11.
    0
    @6 hastaneler en uygunu diyetisyenler bakar genelde ama bazı eczanelerde bakar...
    ···
    #142094904 şikayet
  11. 12.
    0
    amk. biz 20 senedir body yapıyoruz,
    kendimizi övmüyoruz!
    3. kademe antrenörlük sertifikası olanlar bile bana danışıyolar salonda...
    ···
    #142094920 şikayet
  12. 13.
    0
    pampa 110 kg 187 cm boy

    diyet yapıyorum
    sabah
    haşlanmış yumurta
    peynir
    öğlen
    50 gr tavuk göğsü
    salata
    akşam
    80gr yağsız ton balığı
    salata
    gece 50 gr tavuk göğsü

    bir gün 1 saat koşu (2dk yürüme 1 dk koşma)
    bir gün tüm ağırlıklara giriyorum + yarım saat koşu (2 dk yürüme 1 dk koşma)
    nasıl pampa
    ···
    #142094973 şikayet
  13. 14.
    0
    herkes kolların kalınlaştı diyor fakat ölçülerde milim milim büyüme gösteriyo?
    ···
    #142094982 şikayet
  14. 15.
    0
    @10 çift idman daha iyidir şöyle düşün kas nasıl olusuyo kanı bölgeye toplayarak dimi...

    e bi yere toplarsan mı daha iyi 2 - 3 yere dağıtırsan mi iyi gelişir elbet 1 bölgeye dağıtırsan daha iyi oluşur ama zamanın varsa çif idman yaparsın...
    ···
    #142095001 şikayet
  15. 16.
    0
    @12 kardeşim buyur sende yardım et o zaman... senin benden öğreneceklerim benimde senden öğreneceklerim var bilgi bol...
    ···
    #142095090 şikayet
  16. 17.
    0
    beslenme bu işte ne kadar önemli
    örnek beslenme tablosu
    ···
    #142095096 şikayet
  17. 18.
    0
    @13 gayet iyi takviye alıyomusun ben bu tür diyettekilere en basitinden eczane supradyni öneriyorum günlük mineral vs. açısından hem enerji açısından...
    ···
    #142095182 şikayet
  18. 19.
    0
    @16 üstadım her önüne gelen uzman kesiliyor bb de,
    ben ona irrite oluyorum, buyur sen devam et...
    ···
    #142095248 şikayet
  19. 20.
    0
    @14 bi define büyüme vardır yani hatlar belli olur bide bulk büyüme vardır yağlı hatsız düz olur...

    demekki yağ oranın düşmüş hatlar belirginleşmiş mesele öyle görüntüler var ki 31 cm define kol 40 cm bulk koldan çok daha büyük durur...
    ···
    #142095260 şikayet