tümü

vücut geliştirme bilgileri veriyorum

  1. 26.
    0
    beyler buradayım hepinize yeticem merak etmeyin herkesin iyiliği için buradayım zaten bilen arkadaşlar anlar bilgilerin doğruluğunu hiçbir işim yalan değildir. siyah ekran hatası geliyor bazen.
    ···
    #144391243 şikayet
  2. 27.
    0
    @33 karbon evet karbonhidrat amino için mustlect yada universal kapsul al.
    ···
    #144391333 şikayet
  3. 28.
    0
    @34 yav çekemiyosun bari git şurdan kıvırma burada zaten konu kas yapmak.
    ···
    #144391405 şikayet
  4. 29.
    0
    @36 kardeşim hocanın ben neyse o nasıl bir hoca * karedeşim vücut tipin ectomorf yani kas yüklemesi zor olur yani en zor kas yapan tiptir ama kasında en güzel durduğu tiptir. beslenmeni gözden geçir ayrıca karbonhidrata yüklen gainer olarak weider öneririm pahalıdır ama en sağlamdır. elindekini kullanmadım ama kullanan arkadaşlarım olumlu diyor.
    ···
    #144391564 şikayet
  5. 30.
    0
    @37 panpa 86 kiloyum
    ···
    #144391592 şikayet
  6. 31.
    0
    @42 panpa antreman öncesi kalite karbonhidrat tüket çünkü verdiği enerji 4-6 saattir kalite karbona örnek kahverengi makarnadır. normal makarna 1-2 saatlik enerji verir bak dediklerim önemlidir beyler herkes bilsin kaliteli kalitesizleri. hemen sonra jelibon ye.antremandan 30 dakika sonra ye. proteine aban yatmadan öncede kazein proteini ye.
    ···
    #144391796 şikayet
  7. 32.
    0
    panpalar sorularda kilo ile boyuda yazın lütfen.
    @45 panpa yağ eritmek için un şeker yağı kesmen lazım karın için bu 3 şarttır yoksa gitmez. karın hareketleri ve kardiyo ile tahmini ise düzenli dediğim gibi yaparsan 1 seneye sıkı olur.
    ···
    #144391974 şikayet
  8. 33.
    0
    @47 panpa takılmayın saçıma da öle bir şekil işte
    ···
    #144392088 şikayet
  9. 34.
    0
    @51 definasyon için l-creatin protein amino vardı bulk için karbon creain amino bcaa
    ···
    #144392153 şikayet
  10. 35.
    0
    panpalar sıraya göre giriyorum hepinize edicem yardım rahat olun sıra önemli.
    ···
    #144392207 şikayet
  11. 36.
    0
    @53 boşsun panpa boş.
    ···
    #144392247 şikayet
  12. 37.
    0
    @56 napak panpa giymeyek mi buz kot
    ···
    #144392280 şikayet
  13. 38.
    0
    @58 attığım fotolar genellikte before after kullanmalıktır o yüzden fark olur.
    ···
    #144392379 şikayet
  14. 39.
    0
    @61 panpa kusura bakma özür dilerim atlamış olabilirim :(
    harbiden baya zayıfmışsın yaz geliyor yüzmek yasak sana * ayrıca spora başla ve ilk 6 ay sana toz yok o zaman kadar hocana sadık ol ve beslenmeni attır yağlı tüketme karbonhidrat ve ptorein ve vitaminlere yönel.
    ···
    #144392635 şikayet
  15. 40.
    0
    @62 panpa genetiğini sağlam ayrıca mezomorfsun yani kasa elverişli vücut tipin yağı kolay eritirsin yağlu ve unlardan şekerden uzak dur fevkalede vücut ortaya çıkar dieyyim panpa. karın kaslarını çalış kardiyo yap diyet yap 3 aya resim beklerim.
    ···
    #144392777 şikayet
  16. 41.
    0
    @64 güldürdün oğlum onasıl bişe öyle hahhaahha
    ···
    #144392832 şikayet
  17. 42.
    0
    @68 panpa 183 boya göre 66 zayıf durur o yağlar çalıştıkça gider diyete gerek yok sen bulktasın çünkü hacim lazım kas lazım. panpa beslenmende yağı şekeri sil kaliteli karbonhidratlar ye yani tam buğday ekmek kahverengi makarna gibi proteini dilediğini gibi paran sağlamsa hergün tonbalaığı ye. vitaminlere yönel ayrıca vitaminler önemlidir hacim verir.
    ···
    #144393185 şikayet
  18. 43.
    0
    @69 panpa yağ şeker unu kes sporunu yap hafta sonları baya bir koş ani yürümeye önem ver çünkü yaza geldk terle roksit at kolay zayıflatır ama beslenme çok önemlidir dikkat et en önemlidir beslenme. tahmini süre dediklerime uyarsan 1,5 seneye başarırsın. yağ yakıcının markası ne ?
    ···
    #144393360 şikayet
  19. 44.
    0
    @72 aynı anda 2 sinide yapacaksın panpa.
    ···
    #144393427 şikayet
  20. 45.
    0
    @75 panpa kilo vermek beslenme işidir. önerim ise uyumanı düzelt düzenli beslen diyetini sıkı yap şekerini unu yağı kes at sporunu hareketleri düzgün yap l-creatin kullan sabırlı ol azimli ol kısaca düzen beslenme spor.
    ···
    #144393538 şikayet