tümü

vücut geliştirme bilgileri veriyorum

  1. 176.
    0
    panpa 1.75 e 62 kilom. hardline progainer almayı düşünüyorum olumlu yorumlar aldım sen ne d
    şünüyorsun ? ne kadar yesemde kilo alamıyorum
    ···
    #144402491 şikayet
  2. 177.
    0
    dinlemedeyim
    ···
    #144413853 şikayet
  3. 178.
    0
    @1 182 boyum var 58 kiloyum. kemiklerim gözüküyor. nasıl beslenmeliyim yardım et.
    ···
    #144417180 şikayet
  4. 179.
    0
    yolla panpa
    ···
    #144422866 şikayet
  5. 180.
    0
    reserved
    ···
    #144423822 şikayet
  6. 181.
    0
    @1 panpa 1.83 boy ve şu an 90 kiloyum. yağ hatrı sayılır miktarda var. yaz sonunda spora başlayacağım. önce bodybuilding ardından definasyon mu yoksa önce yağlarımı kaybedeyim ondan itibaren mi bodybuilding?
    ···
    #144424059 şikayet
  7. 182.
    0
    Reserved
    ···
    #144424153 şikayet
  8. 183.
    0
    Panpa şimdi ben 22 yaşımdayım 1.77 boy 61.5 kiloyum.

    10 hafta önce spora başladığımda 56.8dim.1.5 ay bişey kullanmaıdm 59a kadar çıktım.3 hafta önce hardline pro gainer karbonhidrad aldım ilk 2 hafta işe yaramadı sonrada 2.5 kilo falan aldım.Şimdi ben kilo alıyorum ama dış görünüşüm pek değişmiyo kilom artsada her yerim parça pinçik oldu ama hacim ndıbına bişey yok. Bide bu karın kaslarından sadece 4 tanesi gözüküyo acaba ekgibmi yapıyorum karın hareketlerini.
    ···
    #144425056 şikayet
  9. 184.
    0
    slm panpa.. sorularıma cevap verirsen memnun olurum.
    yas:19
    boy:1.86
    kilo:82
    1_hafta'da bir gün 3 bira içerim.(kırmızı tuborg bu biranın vücut geliştirmeye herhangi bi zararı olurmu ?
    2_sigara kullanıyorum panpa.. bunun herhangi bi zararı olurmu? tabikide olur'da yani öyle büyük bi zarardan bahsediyorum..(1paket sigara)
    3_salon hocalarına pek güvenemiyorum ne bileyim işte yanlıs beslenme yaptırırlar, yanlıs çalıştırılar kemiğime falan zarar veririm.. bunu sana neden söyledim onuda bilmiyorum neyse gibtir et..
    4_vereceğin cevaplar için teşekkür ederim.. saygılarımla.
    ···
    #144450510 şikayet
  10. 185.
    0
    reserved
    ···
    #144453226 şikayet