tümü

vücut geliştirme başlığı

  1. 76.
    0
    bu da 1. ay için program

    http://imgim.com/1kopyala.jpg
    ···
    #102675269 şikayet
  2. 77.
    0
    @65 ilk ay neredeyse bunun aynısını yaptım
    güzel paylaşım eyvallah
    ···
    #102677946 şikayet
  3. 78.
    0
    @53 eyvallah dostum sagol allah gonlune göre versın
    ···
    #102678688 şikayet
  4. 79.
    0
    protein kullanıcaksın 2-3 ay sonra biliyorum
    ···
    #102678839 şikayet
  5. 80.
    0
    @68 daha ben bilmiyorum
    çaylak bile değilim amatörüm hala protein konusunu çok araştırdım
    doğal devam ediyorum şimdilik
    ama ilerde kullanmam da demiyorum duruma göre daha çok erken
    ···
    #102681034 şikayet
  6. 81.
    0
    amk protein tozunu içince hemen kas mı oluyo ? mına kodumun sığırları. ne kadar içersen iç , eğer antrenman yapmazsan bi tak olmaz.
    ···
    #102700609 şikayet
  7. 82.
    0
    abur cubur yok
    ekmek yok

    kaliteli karbon ve protein var !
    bi makarna yoğurt atıp yatayım
    ···
    #102713144 şikayet
  8. 83.
    0
    iyi beslen,10 saat uyu, antremanını yap tamamdır bin
    ···
    #102713538 şikayet
  9. 84.
    0
    @72 bi de sabır panpa
    ···
    #102720070 şikayet
  10. 85.
    0
    ···
    #102750969 şikayet
  11. 86.
    0
    p90x'e başladım 1 ay çalıştım bayram falan derken bıraktım yarım kaldı.Bi gazla tekrar başlamam lazım
    ···
    #102751462 şikayet
  12. 87.
    0
    sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanarak da vücur yapabilirsiniz.
    ···
    #102816562 şikayet
  13. 88.
    0
    p90x chest and shoulders progrdıbını yaptım
    adamın dıbına koyuyo
    2 günde 1 ab ripper x yapıyorum
    aynalar göğüslerin geliştiğini göstermeye başladı umutluyum panpalar
    ···
    #102935466 şikayet
  14. 89.
    0
    umudum giderek artıyo
    bu iş olacak panpalar hadi bakalım
    ···
    #102955341 şikayet
  15. 90.
    0
    ananı gibim kol kasına bak kas demeye utanıyorum amk hahahah
    ···
    #103123335 şikayet
  16. 91.
    0
    olum kilo almaya çalış lan sabah akşam deli gibi spor yaparsan vücudun hacim kazanamaz fazla gelişme gösteremessin sen şimdi bol bol protein tüketmeye bak 6 7 kilo al en azından aldığın kiloları kasa çevirmen lazım
    ···
    #103129318 şikayet
  17. 92.
    0
    severim seni panpa reserved
    ···
    #103234483 şikayet
  18. 93.
    0
    @81 ben de seni severim panpa
    ···
    #103278095 şikayet
  19. 94.
    0
    bu işi bırakmıycam
    bu vücut adam olacak ! bu aralar moralim bozuk ama bırakmayı falan düşünmüyorum
    artık yeni yaşam biçimim bu,
    sağlıklı ve fit olmak için devam
    ···
    #103348212 şikayet
  20. 95.
    0
    moralim çok bozuk panpalar
    kızdan ayrıldım dersler geliyo
    bu halde bile kendimi yemeye zorluyorum
    beslenmede çaptan düştüm ama topralıycam
    pes etmek yok !
    ···
    #103610208 şikayet