tümü

vücut geliştirme adına herşey

  1. 329.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #188907020 şikayet
  2. 328.
    +1
    Rezzzzzz
    ···
    #184500286 şikayet
  3. 327.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #184298328 şikayet
  4. 326.
    0
    rezerved
    ···
    #147163314 şikayet
  5. 325.
    0
    reserved
    ···
    #147161082 şikayet
  6. 324.
    0
    rzerverd ğan
    ···
    #147160932 şikayet
  7. 323.
    0
    yav bir sus dıbınakoyarım senin
    ···
    #147157594 şikayet
  8. 322.
    0
    reserved
    ···
    #147157169 şikayet
  9. 321.
    0
    reserved
    ···
    #147155707 şikayet
  10. 320.
    0
    rezullahıvelkerim
    ···
    #147155650 şikayet
  11. 319.
    0
    reserved
    ···
    #141900415 şikayet
  12. 318.
    0
    reserved
    ···
    #140930451 şikayet
  13. 317.
    0
    reserved
    ···
    #140930231 şikayet
  14. 316.
    0
    reserveed
    ···
    #140929799 şikayet
  15. 315.
    0
    reserved
    ···
    #140927490 şikayet
  16. 314.
    0
    panpa ben yapıyorum başlangıc seviyesi olarak kendime program hazırladım kilo almaya çalışıyorum adonisler felan belli oluyor ama incelikten belli oluyor kendimce beslenme uyguluyorum karbonhidrat alıyorum spordan 2 3 saat önce yani haşlanmış patatesleri makarnayı felan gömüyorum normal yemeğe ek olarak yarım saat felan sürüyor bazen 40 dk sonra 10 dk duş alıyorum 160 gram ton balığınıda gömüyorum mideye
    edit 1.81 boy 65 kiloyum

    edit 2 http://www.youtube.com/watch?v=KPHdYOwoxQk şunu yapın günde 2 kez kilo vermek isteyen panpalarım kardiyonuz artar kilonuz azalır spor performansını artacaktır 2 hafta sonra felan işe yaramazsa gelin kıllı zütümü açayım ama sabah ve öğlen yapın
    ···
    #127559465 şikayet
  17. 313.
    0
    rezerved
    ···
    #126660646 şikayet
  18. 312.
    0
    şuku beyler (bkz: vücudum nasıl beyler bir bakın yorum yapın)
    ···
    #126658986 şikayet
  19. 311.
    0
    reserved
    ···
    #126658307 şikayet
  20. 310.
    0
    reserved
    edit:emeğine sağlık
    ···
    #126657813 şikayet