tümü

vücut geliştiriyorum protein kaynağı olarak

  1. 33.
    0
    gunde 9 tane yumurta yiyeceksin en az.
    ···
    #136591299 şikayet
  2. 32.
    0
    taze dövülmüş horoz taşağı panpa
    ···
    #136591264 şikayet
  3. 31.
    0
    @6 hahahahahahahahhahahahhhhhahahahahahahahahahahahahahahhaahahahah
    ···
    #136591104 şikayet
  4. 30.
    0
    sıçtığın taku oda sıcaklığında sakla. belli bir zaman sonra suyu ile katısı ayrılacak. katısını kaşık kaşık yut panpa
    ···
    #136591015 şikayet
  5. 29.
    0
    yağın da dıbına koyarsın onu da söyliyim
    ···
    #136590957 şikayet
  6. 28.
    0
    çük ye
    ···
    #136590936 şikayet
  7. 27.
    0
    iki tane bıldırcın yumurtası yarım bardak süt karıştır iç en doğal protein aksini idda eden msja gelsn amklar
    ···
    #136590358 şikayet
  8. 26.
    -1
    Saçmalama çekirdek olmaz yiyeceksende 10-15 tane ye. Yağlanma problemin yoksa biraz daha rahat davranabilirsin bu konularda eğer yağlanma problemin varsa bende böyle idi baya eziyet çekiyorsun ama sonuç güzel hergün haşlanmış tavuk göğsü yulaf ezmesi var tatsız tuzsuz birşeydir sütle yemeni öneririm ama çok yeme günde 2 bardak süt iç ve en temel olarak yumurta beyazı normal haşlanmış yumurtanın sarısını değil beyazını günde 3-4 tane bünye ne kadar kaldırıyorsa ye beyazı dememin sebebi bir yumurtanın proteinin 3/2 si beyazındadır ve beyazı yağsız ayrıca kalorisi yok denecek kadar azdır. Tavuk göğsü ve yumurtadan saşma böyle bi 2-3 ay git zaten yavaş yavaş kendine bir yol çizersin proteinli şeyleri öğrenmeye başlarsın ha unutmadan birde bu konuları detaylıca araştır vücut bu şakaya gelmez yanlış beslenirsen başına dert alırsın.
    ···
    #136590328 şikayet
  9. 25.
    0
    @6 sığırı sen o iq ile kas falan geliştirme. kontrolsüz güç hesaaabı...
    ···
    #136590111 şikayet
  10. 24.
    +1
    tavuk zütü ye panpa
    ···
    #136590025 şikayet
  11. 23.
    0
    kardeşim ben de fitness ciyim günde 1 yumurta beyazı yesen patlama lur emin ol fazlası cok zararlı
    ···
    #136589825 şikayet
  12. 22.
    0
    Bitkisel proteinin %55-75'i sindirilir. Hayvansal proteinin %75-90i sindirilir. Her zaman blend(karigib) tuketmekte fayda var. Aldigin amino cesidini arttirmali. Ayrica cok yaglidir aycekirdegi. Gun icinde bir avuc kuruyemis tuketilebilir, o arada citlarsan olur anca. Fistik, findik, ceviz, badem, aycekirdegi, leblebi. Guzel olur. Kaliteli yaglar kaynagi.
    ···
    #136589737 şikayet
  13. 21.
    0
    @1 çekirdek bitkisel proteindir anca ara öğün yapabilirsin çok bi' şey bekleme hayvansal proteinlere yönel
    ···
    #136589688 şikayet
  14. 20.
    0
    Probis ye
    ···
    #136589495 şikayet
  15. 19.
    0
    @18 AYNEN PANPA ODA SÜPER OLUYOR ÇOCUKLUK HAYALiMDi ALLAH RAZI OLSUN BiM DEN
    ···
    #136589404 şikayet
  16. 18.
    +1
    bimde soyulmuş çekirdek var panpa ondan al avuç avuç at
    ···
    #136585831 şikayet
  17. 17.
    0
    @13 balık et çok pahalı olm

    @16 harbi mi mk
    ···
    #136585563 şikayet
  18. 16.
    0
    @1 kardeşim bildigim kadarıyla etten daha cok emiliyor protein kuruyemişlerin yüzde 20 si etin yüzde 40'ı emilir diye biliyorum yanlıs olmasın yani hepsini almıyor vücut protein tozuyla yüzde 80leri yakalıyorsun
    ···
    #136583748 şikayet
  19. 15.
    0
    sperm iç aqaaaa
    ···
    #136583607 şikayet
  20. 14.
    0
    döl iç bence hem de zevkli
    ···
    #136583592 şikayet