tümü

vücut geliştirenler varsa bi baksın amk

  1. 1.
    0
    antrenmandan ne kadar önce yemek yemek lazım amk
    ···
    #18221301 şikayet
  1. 2.
    0
    4 saat önce diyolar
    ···
    #18221328 şikayet
  2. 3.
    0
    @1 anneni gibtim zaaaaaaaaaaaaaaaaa xdxdxdxd
    ···
    #18221367 şikayet
  3. 4.
    0
    alışına bağlı değişir tabi.
    ···
    #18221391 şikayet
  4. 5.
    0
    ben 2 saat once yiyorum ama kondisyonda var tabi cok etkilemiyor . 3 saat yap yeter
    ···
    #18221475 şikayet
  5. 6.
    0
    2 saat önce bin ağır yeme sonra spor salonunda kusupta atmasınlar seni oradan
    ···
    #18221507 şikayet
  6. 7.
    0
    2 iyidir
    ···
    #18221555 şikayet
  7. 8.
    0
    sabah ye akşam yap
    ···
    #18221578 şikayet
  8. 9.
    0
    10 yildir prof. basket oynuyorum allahini su zamana kadar bisey olmadi
    ···
    #18221621 şikayet
  9. 10.
    0
    3saat yeterli bence
    ···
    #18221623 şikayet
  10. 11.
    0
    ne yediğine göre değişir
    kompleks karbonhidratsa pilav makarna gibi 2 saat
    basit karbonhidratsa gevrek mesela kana karışması fazla sürmez,45 dk iyidir
    protein ağırlıklı öğün antrenmandan sonra
    ···
    #18221624 şikayet
  11. 12.
    0
    http://www.xat.com/ipsizsapsiz organize oluyoruz burda
    sonra inci yazarları olarak xat ı gibertiyoruz
    ···
    #18221644 şikayet
  12. 13.
    0
    1 saat amk, 2 saat önceden yesen 1.5 saat antreman 30 dakika duş muş yemek için hazırlık desek 4 saat aç kalmış olacak vucud.
    ···
    #18221887 şikayet
  13. 14.
    0
    bi elimde dürüm döner tek el barfiks giber
    ···
    #18222325 şikayet
  14. 15.
    0
    1 saat yeterli. bilemedin 1.5
    ···
    #18222442 şikayet
  15. 16.
    0
    ,___,
    (♦.♦)
    /)__)
    | 3_-_-_-_-_-_-0
    -"--"-
    ···
    #18222486 şikayet
  16. 17.
    0
    2 panpa
    ···
    #18222515 şikayet
  17. 18.
    0
    kasayı yan çevir
    ···
    #18222754 şikayet
  18. 19.
    0
    triseps çalış böyle
    http://www.sexinfo101.com/littledipper.shtml
    ···
    #18222807 şikayet
  19. 20.
    0
    1.5-2 saat süper makarnaya da abandınmı amı zütü dağıtırsın
    ···
    #18222856 şikayet