tümü

vücut geliştirenler güçlenmem lazım

  1. 2.
    +4
    yine asla pes etme mi izledin
    ···
    #125934081 şikayet
  2. 1.
    0
    beyler sa herkese. vücut geliştirmek gibi bir asıl amacım yok. asıl amacım, güçlenmek.
    şuan neredeyse hiç barfiks çekemiyorum.

    onlarca barfiks ve şınav çekebilmek istiyorum.
    başka da bir gayem yok. yok sixpackmiş, yok kare göğüsmüş falan ilgilenmiyrum. güçlü olayım, barfiks çekeyim, şınav çekeyim. evde dambıl var onlarla da pazularımı biraz geliştireyim.

    bene günlük idman tavsiyesi verir misiniz?
    sanırım barfiks ve şıanvı geliştirmek için günde 3-4 farklı saatte çalışmam gerekecek.
    peki dambıl?
    ···
    #125933396 şikayet