tümü

vücut geliştirenler gelsin soru soruyorum

  1. 27.
    0
    kilo almak için de protein tozu al az para biriktir amk spor salonuna parayı bulmuşsun bide fakir ayağı yapma burda progrdıbını @15'in dediği gibi devam et 3. aydan sonra al proteinle aminoyu zayıfsan boşuna salona para verirsin birde sigara kullanıyorsan hepten yannanı yersin kilo verirsin amk zaten supplementsiz vücut gelişmez bir süre sonra durur gelişmesi
    ···
    #86070853 şikayet
  2. 26.
    0
    kas gevşetici alınca dikkatli ol rüyalanma yatağı direk batırırsın kontroller elden gider
    ···
    #86069330 şikayet
  3. 25.
    0
    normal panpa, bende ilk gittiğimde kollarımı oynatamıyodum, seninkinden beter yani
    -Oraya masaj yap, kaş gevşetici veya ağrı kesici al.Akşama trup gibisin vallah
    ···
    #86069104 şikayet
  4. 24.
    0
    ilk 4-5 gün ağrıların olur
    ···
    #86067490 şikayet
  5. 23.
    0
    Inboxtan verin telefon numaralarini amina koyim burdan ne laf yapiyosunuz
    ···
    #86067418 şikayet
  6. 22.
    0
    @19 eklesene lan
    ···
    #86067054 şikayet
  7. 21.
    0
    ilk başta hamlarsın kardeş tabiki olur o sıkıntı yapma ilk 1 haftayı atlatınca rahatsın
    ···
    #86067030 şikayet
  8. 20.
    0
    ilk 2 hafta hayatının en zorlu günlerini yaşarsın 1 ay bitiminde acılar azalır ama bu spor kan sporudur acı yoksa gelişmede yok yeğen
    ···
    #86066955 şikayet
  9. 19.
    -1
    dur buldum faceni kabul et bakıyım beni göstercem sana el yumruğunu
    ···
    #86066921 şikayet
  10. 18.
    0
    @17 ulan yannanım sen kimsin it oğlu it el yumruğunu yemeyen kendi yumruğunu balyoz sanarmış sana karşımda o aldığın bedava nefesi aldırmam
    ···
    #86066865 şikayet
  11. 17.
    0
    olm bak yannanımlı marrağımlı konuşma 16 yaşında veletsin üşenmem çalıştığın salona gelirim tokat delisi yapaırm seni spor hayatını bitiririm attırma tepemin tasını
    ···
    #86066795 şikayet
  12. 16.
    0
    @12 lan yannanım ben mi dedim kas gevşetici diye ayrıca ilk haftada yorulmaması lazım eğer adam gibi yaptıysa
    ···
    #86066765 şikayet
  13. 15.
    0
    normal ilk seferde yorulman alışacaksın panpa
    kasla masla alakası yok tendomlarla alakalı amk eklem yerinden bahsediyoruz
    ısınmadan çalışma bidaha
    tam anlamıyla ısın öyle çalış
    bir seferde öküz gibi her bölgeni çalıştırma
    kol çalışacaksan biceps triceps karşılıklı çalış arkasından öküz gibi bench basma hafif hafif git günlere böl
    setler halinde yap herşeyi
    bir de kaslarını dinlendirmen için bir gün yap bir gün yapma spor ya da haftanın 4 günü yap 3 günü yapma en azından
    ···
    #86066675 şikayet
  14. 14.
    0
    panpa kaslar gerilip geliştigi için. zamanla alışırsın
    ···
    #86066578 şikayet
  15. 13.
    0
    @12 eyvallah panpa
    ···
    #86066543 şikayet
  16. 12.
    -1
    ya ne dangalak adamsınız ne kas gevşetticisi ne yorması bu salak mücahitte gir bişiler öğren yazmış sen kimsin lan velet şamarlarım bak seni ilk 1 hafta ağrı olur sonra geçer merak etme panpa
    ···
    #86066456 şikayet
  17. 11.
    0
    @11 zütünü gibeyim et kilo aldırmaz pilav makarna aldırır gibtir git yulaf al 3.5 lira süt al 1.20 lira ve makarna al 500 gram 50 kuruş yannanım ye kilo al
    ···
    #86066349 şikayet
  18. 10.
    0
    @7 haklı
    @5 ilk 2 gün öyle oldu lan şimdi geçti
    @9 zayıfım nasıl kilo alcam panpa zengin de değiliz lan her gün 2-3 kilo et yeme şansı yok
    ···
    #86066167 şikayet
  19. 9.
    -1
    Beyler bu mk sayfasını şikayet edip gibertelim dünde 3-5 kişi saldırıda bulunduk ama sayımız azdı burda olan herkes ve vatanını seven herkes katılır diye düşünüyorum
    http://www.facebook.com/O...7eZ-rFz8oZ_I&ref=pymk
    ···
    #86066077 şikayet
  20. 8.
    0
    http://inci.sozlukspot.co...t-gelişimimin-öyküsü/

    gir birşeyler öğren
    ···
    #86065938 şikayet