1. 24.
    0
    Bari niye sayiyosunuz lan mallar. Baraiz nasil basicaksiniz? 120 basiyorum, 12 tekrar 3 set.
    ···
  2. 23.
    0
    kg yazmayı unutmuşu kg
    ···
  3. 22.
    0
    yardımlı 80 yardımsız 60 bar agırlıgı 10
    ···
  4. 21.
    0
    75 basıyorum barla birlikte
    ···
  5. 20.
    0
    20 AĞIRLIK 50 BAR
    ···
  6. 19.
    0
    @19 hareketi yanlış yapıyorsundur. ben 5 aydır yanlış yapıyomuşum panpa
    ···
  7. 18.
    0
    panpa boy kılo nasıl ben 10 aydır calısıyorum aq gunde 200 300 mekık cektıgımıde bılıyorum ama baklavalar cıkmadı hala :D
    ···
  8. 17.
    0
    20 ben basiyorum. bizim burada barlar cok agir 30 kilo

    3 ay oldu
    ···
  9. 16.
    0
    5 aydır yapıyorum lan pek çaylak sayılmam.
    ···
  10. 15.
    0
    @13 marıfet ama yavas yavas arttırmak lazım panpa salondakı bazı ıbnelerın gazına gelip dosemeyın agırlıkları sakatlık oluyo sımdı 2 hafta ara verdım bunu toplamak ıcın 5 hafta calıscam aq
    ···
  11. 14.
    0
    @14 gibtim nick6ını
    ···
  12. 13.
    0
    al amk http://www.dailymotion.co..._shortfilms?search_algo=1
    ···
  13. 12.
    0
    @11 fazla ağırlık takmak maalesef marifet panpa.
    ···
  14. 11.
    0
    beyler yalan söylemeyin yalnız
    ···
  15. 10.
    0
    @6 10 ay oldu panpa ama dambıl butterfly da omzum sakatlandı yuzerken nuksettı 2 haftadır basmıyorum heralde smdi 35 + 19 takarım o bile zorlar

    not:fazla agırlık takman marifet degıl beyler hareketlerı duzgun yapın bu spor sabır sporu 1 ayda arnold olamaz kimse
    ···
  16. 9.
    0
    beyler kaç aydır yapıyosunuz bunu da yazın
    ···
  17. 8.
    0
    70 kilo agırlık 25 bar son set yapıyorum 2 ben basıyorum 4 tane yardımlı. amaç kaslar alışsın
    ···
  18. 7.
    0
    bench press hangisiydi lan 3 aydir su sporu yapiyorum ama ingilizce isimlerini bilmiyorum
    ···
  19. 6.
    0
    50 ağırlık 25kilo bar
    ···
  20. 5.
    0
    @4 vay kaç aydır uğraşıyosun?
    ···