tümü

vücut geliştiren beyler bi bakın

  1. 49.
    0
    o eller ne lan hulkun elleri gibi

    http://www.sideshowtoy.co...og/Hulk-hand-1%5B2%5D.jpg
    ···
    #142809668 şikayet
  2. 48.
    0
    spor salonu şart... six pack zor kanka.. sadece mekikle olmuyor. vücudundaki yağ oranını düşürmen lazım..L-cartine kullan
    ···
    #142809650 şikayet
  3. 47.
    0
    amk bu trapez çalışmadan olur mu lan? genetikle açıklanamaz amk
    ···
    #142809580 şikayet
  4. 46.
    0
    şaka maka salona giden oçların 3de1inden daha iyi vücut..

    trapez-omuz-triceps kendini belli ediyor, ve hiç spor geçmişin yok.

    haftanın 4 günü iki bölgeli çalışacağın ve öncesi+sonrası toplam 40 dk kardio yapacağın bir programla, tabiki beslenmene dikkat edersen 90 - 120 günde farkı görürsün panpa, kolay gelsin.

    spor salonuna gitmeni tavsiye ederim.

    edit: parmaklarını gibiyim panpa
    ···
    #142809526 şikayet
  5. 45.
    0
    bilader salona gitmeni öneririm ama evde yapıcam dersen px90 workout programı var indir onu yap
    ···
    #142809447 şikayet
  6. 44.
    0
    @43 haklısın kardeşim uygulucam dediklerini
    ···
    #142809333 şikayet
  7. 43.
    0
    @39 hemen alma bigibleti araba kullanma benzin parasi carti curtu biriktir oyle al 350 liralik bigiblet alma bebde zengin degilim inan 1500 lirayida bu yontemle biriktirip aldim
    ···
    #142782539 şikayet
  8. 42.
    0
    reis senin göğüsler çok zayıf görünüyo, her türlü göğüs aban sırtı da ihmal etme o da duruşu ve dolayısıyla göğsü etkiler
    ···
    #142781768 şikayet
  9. 41.
    0
    benim capslerim
    ···
    #142781703 şikayet
  10. 40.
    0
    @40 eyvallah sagolasın panpa
    ···
    #142781596 şikayet
  11. 39.
    0
    @34 beslenmene cok dikkat et o zaman basarilar
    ···
    #142781471 şikayet
  12. 38.
    0
    @38 panpa ben zaten arabayla işim olmadıgı zaman hep yürürüm, saatte 7-8 kilometre hızla yürürüm, bir nevi koşar derecede yürümek gibi birşey, çevremde en hızlı eleman benim, bu sayede formumu koruyorum, ama işte yağlar kaldı gitmiyor, allahın izniyle bigibletle gidicek, baktım internetten 1500lira veremicem ama 350liraya bi dag bigibleti buldum orjinal.
    ···
    #142781367 şikayet
  13. 37.
    0
    @36 bak sevindim buna bianchi veya yamahanin sana uygun cok guzel bigibletleri var 1.500 tl gibi bir fiyati var sahsen bende yamahanin var en yakin zamanda sanada oneririm araba kullanmayida azalt yani onemli olan bigibleti almak degil binmektir bunuda unuta azami bigiblet surme suren 3-54 saat olmali
    ···
    #142781201 şikayet
  14. 36.
    0
    3 ay . Net.
    ···
    #142780969 şikayet
  15. 35.
    0
    @35 ooo panpa sevindim bka şimdi, benim amacım zaten yaglardan krutulmak, bu iş için bigibleti kararlaştırmıştım bende, yağlı yemiyorum tuzlu şekerli yemiyorum ekmek yemiyorum yersemde kepekli, yani geriye eritmek kalıyor, bigiblet işe yarıcaksa eger hemen bi dag bigibleti alcam kendime, paraya kıyıp.
    ···
    #142780943 şikayet
  16. 34.
    0
    @32 bak o mukemmel olur mumkunse araban varsa cok az binmeyi dene yani 5 gun araba ile gidiyorsan isine 3 e yada 2 ye dusur diger ucgunde bigibletle git hem sagligin acisindan hemde maddi anlamda cok rahatlarsin sahsen bende arabam var fakat arabayi cok acil zamanlar icin kullanirim is yerim evime 5-6 km bigibletle hic yorulmadan gider gelirim icki sigara zaten olmamali sporcu adamda bunlar olmaz bende de yok sende de olmasin
    ···
    #142780831 şikayet
  17. 33.
    0
    @33 spora gidecek zamanım yok panpa, sabah işe gidiyorum aksam işten dönüyorum, boş vakit yok
    ···
    #142780700 şikayet
  18. 32.
    0
    Salona gidersen 2 ay surmez guven bana ama evde calisirsan 4-5 ay
    ···
    #142780631 şikayet
  19. 31.
    0
    @31 benim vücüdumu çirkin yapan tek şey yağlar, yağlardan bigibletle kurtulabilirmiyim günde en az 1 saat bigiblet sürebilirim
    ···
    #142780406 şikayet
  20. 30.
    +1
    @29 kardesim ozaman uzulerek soyluyorum ki sen nekadar calissan istedigin vucuda giremessin girsen bile uzun sure duramassin 9 ay calisip 2 ay istedigin vucudda kalirsin bu uyku yemek duzeni ile bakdikkat et kaliba giremessin demiyorum girersin ama kalipta kalamassin diyorum ama bikmadan 1 sene devam et vucudun toplasin sonrakisenelerde (en az 5 sene ) gene basladigin zaman vucud aliskan oldugu icin 3-4 ayda manken (plaj vucudu )kivamina gelirsin unutma sonucta buda bir spor teakwondo veya karate ciler sporu hava atmak icin yapmiyorsa sense bu sporu kariya kiza hava atmak icin degil vucudun yaslandiginda memelerinin dizlerine inip cirkin bir goruntu olusturmamasi icin yapacaksin hadi eyvallah
    ···
    #142780262 şikayet