tümü

vücut geliştiren beyler bi bakın

  1. 1.
    0
    @2 yani vücudun asagı kısmı biraz geniş farkedersen yani üçgen vücuttur, sixpacklerin belli olması, trapezlerin çıkması vesaire ne kadar zaman alır onu sorduydum panpa
    ···
    #142724247 şikayet
  2. 2.
    0
    @4 cok zaman almaz derken kac aydan bahsediyorsun pannpa
    ···
    #142724476 şikayet
  3. 3.
    0
    @6 hmm o zaman eve halter döküm bar alıp, gögüs hareketleri bulup calısayım panpa
    ···
    #142724911 şikayet
  4. 4.
    0
    bide evde kendim geliştireblirmyiim, spor salonu şartmıdır ?
    ···
    #142725113 şikayet
  5. 5.
    0
    @11 niye noldu panpa
    ···
    #142778457 şikayet
  6. 6.
    0
    @14 spor salonuna gitmem biraz zor, iş saatlerinden dolayı panpa.
    ···
    #142778637 şikayet
  7. 7.
    +1
    @17 ben zaten yememe içmeme dikkat ederim, zamanında etmiyordum son 2 yıldır dkat etmeye basladım
    ···
    #142778968 şikayet
  8. 8.
    0
    @18 eyvallah panpa bi göz atayım.
    ···
    #142778985 şikayet
  9. 9.
    0
    @19 sporsuz demedim zaten daha hiç spor salonuna gitmedim dedim, işyerinden dolayı amelelik yaptım, evde mekik calıstım falan filan.
    ···
    #142779027 şikayet
  10. 10.
    0
    @24 panpa işyerinde ikinci kata hergün ambardan gelen malları tasıyordum, o yüzden olmus olabilir.
    ···
    #142779318 şikayet
  11. 11.
    0
    @25 bende bir program var, herkesin yapmasına imkan yok o derece zor br program, bende zorlana zorlana yapıyorum.
    ···
    #142779463 şikayet
  12. 12.
    0
    @28 kanka çok dogru söylüyorsunda benim işyeri var 7.30da açıyoruz 9.30da kapatıyoruz, spor salonuna gidemiyorum dolayısıyla, e bende uyku problemide var bazı sıkıntılardan dolayı saat gece 4te yatıyorum, yani kısacası 3 saatlik uykuyla yakta duruyorum, gıda konusundada çok verimli gıda tüketemyorum, ögle yemeklerinde bi tavuk pirinç pilavı falan tüketiyorum, bi gelirse ordan enerji geliyor o kadar.
    ···
    #142779744 şikayet
  13. 13.
    0
    @31 benim vücüdumu çirkin yapan tek şey yağlar, yağlardan bigibletle kurtulabilirmiyim günde en az 1 saat bigiblet sürebilirim
    ···
    #142780406 şikayet
  14. 14.
    0
    @33 spora gidecek zamanım yok panpa, sabah işe gidiyorum aksam işten dönüyorum, boş vakit yok
    ···
    #142780700 şikayet
  15. 15.
    0
    @35 ooo panpa sevindim bka şimdi, benim amacım zaten yaglardan krutulmak, bu iş için bigibleti kararlaştırmıştım bende, yağlı yemiyorum tuzlu şekerli yemiyorum ekmek yemiyorum yersemde kepekli, yani geriye eritmek kalıyor, bigiblet işe yarıcaksa eger hemen bi dag bigibleti alcam kendime, paraya kıyıp.
    ···
    #142780943 şikayet
  16. 16.
    0
    @38 panpa ben zaten arabayla işim olmadıgı zaman hep yürürüm, saatte 7-8 kilometre hızla yürürüm, bir nevi koşar derecede yürümek gibi birşey, çevremde en hızlı eleman benim, bu sayede formumu koruyorum, ama işte yağlar kaldı gitmiyor, allahın izniyle bigibletle gidicek, baktım internetten 1500lira veremicem ama 350liraya bi dag bigibleti buldum orjinal.
    ···
    #142781367 şikayet
  17. 17.
    0
    @40 eyvallah sagolasın panpa
    ···
    #142781596 şikayet
  18. 18.
    0
    @43 haklısın kardeşim uygulucam dediklerini
    ···
    #142809333 şikayet