tümü

vücut geliştiren beyler bi bakın

  1. 1.
    +1
    saglam beslenme programı 6-7 ay düzenli spor salonu gıda takviyesine gerek bile yok istediğine ulasirsin
    ···
    #142768697 şikayet
  2. 2.
    +1
    @17 ben zaten yememe içmeme dikkat ederim, zamanında etmiyordum son 2 yıldır dkat etmeye basladım
    ···
    #142778968 şikayet
  3. 3.
    +1
    gibtir bin bu vücut sporlu
    ···
    #142778917 şikayet
  4. 4.
    +1
    spor salonuna gitmene gerek bile yok internetten ayarlanabilir dumbell set alırsın bi tanede barfiks demiri , genç ve fit var googlede arat bi ona bak orda güzel programlar var ordan yaparsın
    ···
    #142778886 şikayet
  5. 5.
    +1
    @29 kardesim ozaman uzulerek soyluyorum ki sen nekadar calissan istedigin vucuda giremessin girsen bile uzun sure duramassin 9 ay calisip 2 ay istedigin vucudda kalirsin bu uyku yemek duzeni ile bakdikkat et kaliba giremessin demiyorum girersin ama kalipta kalamassin diyorum ama bikmadan 1 sene devam et vucudun toplasin sonrakisenelerde (en az 5 sene ) gene basladigin zaman vucud aliskan oldugu icin 3-4 ayda manken (plaj vucudu )kivamina gelirsin unutma sonucta buda bir spor teakwondo veya karate ciler sporu hava atmak icin yapmiyorsa sense bu sporu kariya kiza hava atmak icin degil vucudun yaslandiginda memelerinin dizlerine inip cirkin bir goruntu olusturmamasi icin yapacaksin hadi eyvallah
    ···
    #142780262 şikayet
  6. 6.
    +1
    3 ay içinde vücudun evrim geçirir panpa ama her gün düzenli yaparsan.
    daha sonra ilerleme dönemine girersin iyice güzel durur ama bi yerde durmasını bil fit vücut yeterli amk fazlası itici oluyo
    ···
    #142768477 şikayet
  7. 7.
    +1
    daha önce hiç spora gitmediğine emin misin birader?
    ···
    #142768151 şikayet
  8. 8.
    +1
    adam olmaz bu vücut
    ···
    #142768033 şikayet
  9. 9.
    +1
    5-6 ay...
    ···
    #142726361 şikayet
  10. 10.
    +1
    Sekle girmesi cok zaman almaz ama kaliciligi icin cok calismalisin
    ···
    #142724374 şikayet
  11. 11.
    +1
    sen göğüs çalış bacanak. 3-4 ay sağlam asıl o memelerin uçları aksi yöne bakana dek asıl
    ···
    #142724635 şikayet
  12. 12.
    0
    @38 panpa ben zaten arabayla işim olmadıgı zaman hep yürürüm, saatte 7-8 kilometre hızla yürürüm, bir nevi koşar derecede yürümek gibi birşey, çevremde en hızlı eleman benim, bu sayede formumu koruyorum, ama işte yağlar kaldı gitmiyor, allahın izniyle bigibletle gidicek, baktım internetten 1500lira veremicem ama 350liraya bi dag bigibleti buldum orjinal.
    ···
    #142781367 şikayet
  13. 13.
    0
    @36 bak sevindim buna bianchi veya yamahanin sana uygun cok guzel bigibletleri var 1.500 tl gibi bir fiyati var sahsen bende yamahanin var en yakin zamanda sanada oneririm araba kullanmayida azalt yani onemli olan bigibleti almak degil binmektir bunuda unuta azami bigiblet surme suren 3-54 saat olmali
    ···
    #142781201 şikayet
  14. 14.
    0
    3 ay . Net.
    ···
    #142780969 şikayet
  15. 15.
    0
    @35 ooo panpa sevindim bka şimdi, benim amacım zaten yaglardan krutulmak, bu iş için bigibleti kararlaştırmıştım bende, yağlı yemiyorum tuzlu şekerli yemiyorum ekmek yemiyorum yersemde kepekli, yani geriye eritmek kalıyor, bigiblet işe yarıcaksa eger hemen bi dag bigibleti alcam kendime, paraya kıyıp.
    ···
    #142780943 şikayet
  16. 16.
    0
    @32 bak o mukemmel olur mumkunse araban varsa cok az binmeyi dene yani 5 gun araba ile gidiyorsan isine 3 e yada 2 ye dusur diger ucgunde bigibletle git hem sagligin acisindan hemde maddi anlamda cok rahatlarsin sahsen bende arabam var fakat arabayi cok acil zamanlar icin kullanirim is yerim evime 5-6 km bigibletle hic yorulmadan gider gelirim icki sigara zaten olmamali sporcu adamda bunlar olmaz bende de yok sende de olmasin
    ···
    #142780831 şikayet
  17. 17.
    0
    @33 spora gidecek zamanım yok panpa, sabah işe gidiyorum aksam işten dönüyorum, boş vakit yok
    ···
    #142780700 şikayet
  18. 18.
    0
    Salona gidersen 2 ay surmez guven bana ama evde calisirsan 4-5 ay
    ···
    #142780631 şikayet
  19. 19.
    0
    @31 benim vücüdumu çirkin yapan tek şey yağlar, yağlardan bigibletle kurtulabilirmiyim günde en az 1 saat bigiblet sürebilirim
    ···
    #142780406 şikayet
  20. 20.
    0
    @34 beslenmene cok dikkat et o zaman basarilar
    ···
    #142781471 şikayet