-
1.
+8 -8önemsiz diyen yalan söylüyordur.
zamanında Amerika'nin en iyi body sitelerinde gezerken bir çocuk
bb-eğitmeni, FBB pro bi abiye soru sorar.
soru şu şekildedir,
ben vücut geliştirmeye başlamak istiyorum kollarım 40 cm olur mu? (fotosunu koymuş zayıf çelimsiz birisi kolları en fazla 28-30 cm)
bodyci abi: Sen bu genetikle bırak body'e başlamayı sokağı dahi çıkma demişti.
yani durum şöyle ki genetiğin önemi oldukça fazladır. bagzi yerlerde görüyorum genetik önemli değil, bir şekilde zaten vücut gelistirsiniz diye.
tamam gelişir ama tatmin olunmaz kesinlikle. kollar en fazla 35 cm olur. boşuna yapmış gibi bir durum söz konusu. 35 cm Kolla gezecegime hiç yapmam dahi iyi.
bir de şöyle bi durum vardır.
5.yıldan sonra kas yapmak oldukça zordur hatta durur bile diyebiliriz.
yani siz beslenmeden antremanına uykudan dinlenmesine kadar çok dikkat dahi etseniz artık Maximum sinira ulaşmışsinızdır. 5.yıla kadar dayanın genetiğinizi görün. -
2.
+5genetik önemli de 35 cm kolun yağ oranı yüzde 10 aşağısı ise gayet iyi yoksa öküz gibi yağlı olup 45 cm kol olmuş gibiyim öyle kolu amk
-
-
1.
0dostum önemli. Ecto - mezo - endo bunlardan hangisi ve ya hangi karisimdan olduğun önemli. Ecto birisi mezo-endo karisimi bir insana göre daha az kas yapar.
-
-
1.
0reisvücut tipinden bahsetmedim. Bence estetik olarak az yağlı 35 cm kol daha iyi duruyor powerlifter gibi çalışıp bodyci geçinen herifler karın çalışmaz diyet yapmaz biz bulk definasyon uğraşalım herif hiç bakmaz diyet anlamaz öküz gibi yer onun yağlı 45 cm kolu naturel bodyci birinin 38 cm kolundan iyi olamaz
-
2.
0göreceli aslında. Benim body tayfam genelde yağlı kolla geziyor büyük gözüksün diye. çoğunun kolları 45-48 cm arasında uzun yıllardır yapıyolar işin içine estetik görünüm girince değişir tabi.
-
1.
-
1.
-
3.
+4Çocuğa öyle denir mi amk barzosu. Tek yaptığı halter kaldırmak kendini bir tak sanıp çocuğa sen sokağa çıkma diyor. Ayrıca huur evladı çocuğa sadece bakarak genetik yapısını nasıl analiz ediyor onu da anlamadım
-
4.
+1onu söyleyen adam aptalmış pnpa genetik kendini her zaman belli etmez örnek martyn ford https://i.ytimg.com/vi/Xg4hDlBl7Q8/maxresdefault.jpg cahil insanların laflarına aldırmayın
-
-
1.
0synthol ve Steroid ikilisi. Ama adamın öncesi zaten mezo dostum
-
2.
0mezo muhabbeti pek doğru değil ama mezo falan değil ecto işte
-
3.
0synthol var ama orası gerçek. ve bu adamın kaç ml Steroid aldığını da bilemeyiz. Adamin bana öncesi mezo gibi geldi ama ecto-mezo karisimida olabilir. Mesela body forumdaki FBB pro abinin öncesi zaten iri yarı adamın kas calismadan kolları 40 cm imiş endo-mezo karışımı. Steroid alınca 55 cm nin üzerine cikmisti
-
4.
0o abi muhtemelen gerizekalı pnpa kasın büyüklüğü değil şekli önemli bunu hala anlayamadınız örnek olarak zayıflıktan çıkmış karın kasları yeri gelir iri karın kaslarından daha çekici gözükür çünkü genetikle alakalıdır çalışmayla olmaz bazı durumlarda ve estetiktir olay bu
-
5.
0Kaç yıldır spor yapiyosun, geçmişin var mı merak ettim
-
6.
0önceden yapmıştım panpa uzun zamandır yapmıyorum ama hakimim biraz
diğerleri 4 -
1.
-
5.
+1Genetik etkili olabilir ama tek başına yeterli değil bence çok fazla etken var.
-
6.
0Adam doğru demiş benim vucudum gib gibi gelişiyor ama şekli güzel olmuyor. O yüzden bıraktım amk
-
7.
0Miyostatin hormonu ve vucudun steroide tepkisi kilit nokta burda yani ufak bir adam belki kürsüz bi gibim yapamazken vucudunun steroide tepkisi iyi oldugu için patlayabilir bir anda. Diger yandan dogal kasli gorunen birinin steroide tepkisi azdır o da kür alinca bi gibim olmaz. Kişinin spora başlamadan önce aile üyelerine bi bakmasi lazim babasi amcasi kalipli ve yagliysa çocukta buyuk ihtimal o şekilde gelişecektir. Bence bu sporda herkese yer var zayiflar için fitness ve atletik fizik kategorileri var sonucta herkes plaj vucudu yapabilir kimsenin hevesini kirmaya gerek yok.
-
8.
0Genetiğimin iyi olduğunu düşünüyorum. Çalışsaö çok güzel bir vücut çıkar ortaya. Ama beslenme konusunu iyi beceremedğim için yapmıyorum .ileride kesinlikle fitness yapacağım adamakıllı
-
9.
0Aynen panpa. Ben kas çalışmaya başlamadan önce vücudum üçgendi. Kas çalışmaya başladıktan sonra çok hızlı tepki verdi benim vücut
-
10.
0Doğru pnp
benim vücüdüm mesela çok düzgün ve güzel
kas yapsam süper olur ama yapmiyom
çünkü malim -
-
1.
0benim de öyle bir ara yapmıştım çok iyi olmuştu şimdi yine zayfladım ama vucudum üçgen ve şekilli
-
-
1.
0bende yapiyodum da eskiden biraktim
okulla birlikte devam ettiremiyorum üsengec adamim ben -
2.
0aynı ben aq
-
1.
-
1.
-
11.
0genetik önemli de şeklen çok etkiliyor tabi yine de bir yerlere gelirsin düzenli çalışırsan
-
12.
0Kardeş hiç milletin hevesini kırma.
O amerikalı bodyci de tam bir şerefsizmiş
Ben başladığım zamanlar cok net hatirliyorum
Kollarım 27.5 - 28 cm di
2-3 yılın sonunda kollarım 47-48 cm i gördü
Genetik önemli bir yer tutsa da azim hırs ve devamlılık genetiğinin limitlerini bile aşabilir
Ha bir de en önemlisi tüm bunları yaparken
Bol bol dua edin
Allah edilen duayı karşılıksız bırakmaz
Her şey Allah'ın izniyle...
• sağlık altincisinde yasak olan şeyler;
• Kesin teşhisler koymak
• İlaç tedavisi yapmaya çalışmak
• İlaç satışı yapmaya çalışmak
• İlaç tavsiye etmek YASAKTIR
Sağlık altincisine uygun olmayan başlıklar uygun altinciye taşınacaktır. Altinciye uygun olmayan başlıkların ısrarlı tekrarı halinde yazar hakkında işlem yapılacaktır
Bilimsellikten uzak, insan sağlığını tehlikeye atabilecek hiç bir paylaşım yapmayınız
Önemli Uyarı: Burada yazılan yorumlar asla bir doktorun muayenesi ve tedavisinin yerini tutmaz.
Her türlü istek,şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile irtibata geçebilirsiniz.