tümü

vücut gelişimi çalışan panpalar

  1. 1.
    +1
    bonibon şeker ye panpa
    ···
    #107299251 şikayet
  2. 2.
    +1
    bilekler gelişmez öyle kalır geberene kadar
    ···
    #107299153 şikayet
  3. 3.
    +1
    Vücut gelişimi nedir orusbu body building diyeceksin sömürgede yaşıyosun sen
    ···
    #107298888 şikayet
  4. 4.
    +1
    @1 vücut gelişimi çalışıyorum pampa,3 tane tez,12 tane makalem 4 tanede kitabım var. kulladığın tabiri gibeyim
    ···
    #107298355 şikayet
  5. 5.
    0
    panpalar 3 aydır bodye gidiyorm. 20 yaşındayım. 1.78 boyundayım 70 kiloyum. boy - kilo oranımı tamamlamak için 8 kilom ekgib. kilo alma çabalarım son sürat devam ediyor. size soracağım şey şu: bileklerim ve kollarım ince gözküyor. aldıgım kilo karına gidiyor amk.
    whey marka protein tozu almayı düşünüyorum. sporu bırakmadan protein tozu kullansam bileklerim ve kollarım kendini toplar mı nolur yardım edin lan :(
    ···
    #107297324 şikayet
  6. 6.
    0
    manyakmısın lan. protein tozunu al yine ama hocanın tavsiyesiyle al. hocada öyle işini para için yapan biri olmasın ama. bana sorarsanda daha kilo almana gerek yok kilon gayet normal gibi. gittigin salondaki aletlerde zaten nerelerini geliştirdiginin bir resmi olması lazım. çalıştırmak istediğin yerleri bul onlara ağırlık ver 3 aydan sonra iyi değişiklikler görürsün. protein tozu alırsan kullanımını iyi ögren ne kadar süt le hazırlican günde kaç ölçek hangi zamanlarda hepsini ögren

    edit: whey protein tozları direk vücut gelişimine yardımcı olur kiloyla pek alakası yok. yok illa kilo alacam dersen karbonhidrat agırlıklı alcaksın. muscletech mass gainer iyidir bende kullanıyorum
    ···
    #107299383 şikayet
  7. 7.
    0
    @10 boş boş konuşma panpa. durduk yere dünyanı gibmek istemiyorum. emperyalist bin
    ···
    #107299068 şikayet
  8. 8.
    0
    @6 süre sorun değil. yaz'a kadar kollar genişler mi ? protein tozu ile haftada 6 kere
    @7 boy kilo oranım sağlık bakanlıgına göre 75. ama ben çıtayı yükseltim 78 yaptm. amcık amcık konuşma
    ···
    #107298271 şikayet
  9. 9.
    0
    boy kilo oranı için en az 5 kilo vermen lazım
    ···
    #107298033 şikayet
  10. 10.
    0
    3 ayda da bi gibim olmaz en az 1 sene haftada 4 gun gitmen lazim
    ···
    #107297942 şikayet
  11. 11.
    0
    whey in ne oldugunu ogrenerek baslayabilirsin
    ···
    #107297886 şikayet
  12. 12.
    0
    amk nerde lan 3 gen vücut takılan binler.
    ···
    #107297713 şikayet
  13. 13.
    0
    up up up
    ···
    #107297589 şikayet
  14. 14.
    0
    http://imgim.com/15wyyh0.jpg
    ···
    #107297459 şikayet
  15. 15.
    0
    protein tozunu, yemekte aldigin proteinin yetmedigini dusunuyorsan al. o tarz tozlar adi ustunde takviyedir. temel besin kaynagi degildir
    ···
    #107301924 şikayet