-
26.
0
-
27.
0genç osmannnn senmisin la bu :D
-
28.
0Allasen bana ölçülerini yazsana ahahaha bide fitness salonunda çalışıyorum demez mi
Edit imla -
29.
00 yağ değil ama güzel çalışma olmuş tebrik ederim
-
30.
0@40 senin için hazırlanıyorum yakışıklı xd
@39 diyecek sözüm yok ahahah -
31.
0bir taktan anlamadığın konuşmandan belli her gün çalışma mı yapılır bin o kasların hasar süresinden sonra ayrıyetten dinlenme süreside var
-
32.
0vücutta %12 yağ rahat var panpa. ama iyi yine. çok güzel.
-
33.
0vücut ideal bence yağ oranı dengeli.0 yağ ne lan gollummusun sen
-
34.
0@19 tabiki dinleneceksin ama onun da kendine göre püf noktaları var
antrenmanını 3 e böl her hafta vücudunun her bölümünü 2 şer sefer çalıştırmış olursun 1 günde off
gece en geç 12 de uyuyacaksın
iyi besleneceksin -
35.
0Hepiniz nasil bi kiskancsiniz ya aahahaahah
-
36.
0panpa protein tozu veya hap kullandın mı hiç. bi de beslenmeni yazsana. ben 3. aydayım ağırlık kaldırma olarak gelişme var ama vücutta gözle görülür değişme olmadı henüz.
-
37.
0tamam lan abartıyorum sıfır yağ değil ama yağ oranı en son %8 di
-
38.
0merceğini pixelini gibeyim. kadraja oturan kare zütüne girsin. objektif olmayan bedenini ayılar gibsin. daha ne diyim ki ?
http://www.kanalahaber.com/d/news/19592.jpg -
39.
0kaç senede yaptın lan bunu
-
40.
0@7 @8 aldırmak lazım amk
-
41.
0vay dıbına kodumun tüysüz pekekenti.
-
42.
0adam 0 yağ ile yaşabileceğini sanıyor beyler
-
43.
0@15 panpa protein tozu kullandım çok çalıştım ama haftanın her günü
@16 nasıl kıskanıyolar ama ahahah -
44.
0@1 yağsız bir insan olamaz aq geberip gidersin
-
45.
0panpa senin vucudundan farkım sixpackim yok göbek yok ama
kanatlarda da benden fazlasın panpa ben haftasonları çalışmıyarak kaç ayda senin gibi olurum
boy 194 kilo 85
pm atarsan sevinriirm