-
1.
+3 -82Nasılım sizce yapıcı eleştiri lerinizi bekliyorum pnpilerim
-
2.
+31hasgibtir, çok kötü.
-
-
1.
0Yapma be
-
-
1.
+7 -8acil çok fazla kilo ver spor yapmadan. spor yapma ama bak dikkatini çekiyorum yoksa bu yağlar sığır gibi kasa dönüşür leş gibi gözükürsün. neyse ne diyorduk evet, spor yapmadan eriyebildiğin kadar eri. daha sonra düzgünce sağlıklı şekilde yiyerek spora başla ve kendine fit bir vücut yarat. dalga amaçlı söylemiyorum, bu şekilde takılman ruh sağlığının yanında iç organlarını da çok rahatsız eder.
amk mallari spor derken salona girip agir calismalar yapmasindan bahsediyorum. entrymin altinda bos yapmayin -
2.
0Spor yapmadan yalnızca aç kalarak kilo verirsen yağdan çok Kas gidiyor diyorlar zaten gib kadar Kasım var ondan da olmayayım mk
-
3.
0oğlum korktuğun miktar bu olsun yeter ki. ben kas göremiyorum zaten şu an. kazanmakta bir şey yok, yeter ki erit sen şu yağları
-
4.
+5 -1Yağlar kasa dönüşür ne demek amk cahil misiniz.Bu kiloyu sporla vermedigin sürece yarram gibi vücudun olmaya devam eder amacın kilo vermek için vermek değil yağdan kilo vermek ve aynı zamanda spor yapmak eğer spor yapmadan aç kalarak verir isen kas yağ su her şeyden vericeksin ve aklına gelmedik hastalıklarla karşılaşıcaksın.
-
5.
+2Yaglar kasa donusur demek ehehehejajaj
-
6.
0bu yağlar kasa falan dönüşmez yağ oranı çok fazla mutemelen testesteron seviyrn de düşük kilo vermen lazım
diğerleri 4 -
1.
-
2.
+9 -1senin vucudunu yorumlarsam allahin gucune gider o yuzden bosver
-
1.
-
3.
+34un çuvalına dönmüşsün huur çocuğu
-
-
1.
0Önerin var mı ?
-
-
1.
+2bariz değil mi
SPOR
-
2.
0iki-üç ay gittim beslenme olmadığından bıraktım çok kas kaybettim
-
1.
-
1.
-
4.
+21Kardeş sıcakta gezme erimişsin amk
-
-
1.
+1Harbiden aq
-
2.
+1güldüm amk
-
1.
-
5.
+15Kardeşim bu ne hal amk
-
-
1.
+6Sorma amk
-
-
1.
+10 -1Geber amk.
-
1.
-
1.
-
6.
+64 5 ay full kardio ve düşük kalorili beslenmeyle toplar 1 yıla fit olursun
-
-
1.
0Sarkma olur mu
-
2.
+1Ben lise sonda 7 8 kilo koymuştum sarkma olmadı verince olmaz herhalde
-
3.
+1 -1Kas kaybı olur mu peki
-
4.
+1Amk yağ kaybedip kas kazanmaya çalışıyorsun zaten kaslar niye kaybolsun
diğerleri 2 -
1.
-
7.
0Ahshshshhdxhxbh
-
8.
+5Modlar işiniz ne silin şu başlığı amk
-
-
1.
+1 -1Burda ne ifsalar atıldı silinmedi benimki mi silinecekmis amk
-
1.
-
9.
+2gelecekte mutlu bir yuvan, sağlıklı bir hayatın olsun istiyorsan spor yapmalısın acilen.
-
10.
+1omg dude
-
11.
+4ağzından vücudundan geçmeden midene ekleniyor yediklerin herhalde amk o nasıl göbek
-
12.
+1kaç kilosun aq bu ne
-
13.
+1iN-Ci sözlük olayını yanlış anlamışsın birader.
-
14.
+1memelere 3 posta attım helal et
-
15.
+1memeler çok iyi lan.
-
16.
0üfffffffff 2 posta
-
17.
0Bitmişsin...
-
18.
+1Sarı pipi denen cahil huur çocuğunu dinleme
1.si spor yapmadan kilo vermeye çalışırsan yeterli proteini alamassın ve kas erimesi olur
2.si yağ kas olmaz bu cahil huur çocuğu yağ yakmadan direk bodybuildleyenlerde görmüş onu diyor
3.zaten spor yapmadan ne kilo vereceksin amuna koyim işkence lan o yapamazsın -
19.
0Adam 1 tane şuku dahi alamamış amina koyum yazık lan
-
20.
0kekoların takılmadığı bir salona gidiyorsun hocam beni adam et diyorsun beslenmeyede aylık 700 lira ayırıyorsun. 2 sene sonra gelip bana teşekkür ediyorsun hadi koçum görim seni