tümü

vücudumu ifşa ediyorumm

  1. 1.
    0
    evey beyler yaklasık 1 sene olucak body yapıyorum
    http://imgim.com/b8ufq.jpg
    http://imgim.com/b8ug9.jpg
    http://imgim.com/b8ugs.jpg
    http://imgim.com/b8uhc.jpg
    http://imgim.com/b8uhq.jpg
    karın sırt biraz geride ama sımdı onlara agırlı veriyorum sorularınız varsa alabilirim yardımcı olmak amacıyla
    edit:1 kutu nitro tech kullandım
    @4 panpa cardio agırlık calısman gerekir düzenli olarak 1 yılda bole bır vucut elde edebilrisn tabiki iyi beslenmeye antrmadan sadece 3/1 gerı kalan beslenme uyku
    @7 body yaparkan jinekomosti olmaz kanka bazı steroid kullananların yat etkisi var
    jinekomosti erkekte meme buyumesıdır bunun cesıtlerı var belkı senınkı sadece yagdır bır spor salonuna yazıl gitmezse eger cerrahi islem yaparsın
    @25 panpa sana tek bırsey dıyım zayıf ınsan daha cabuk kas yapar yok kılo al felan body basla felan bunları gec
    sen gıt bır spor salonuna yazıl kahvaltını ıyı yap yumurta lor peynırı bunları eksık etme kahvaltında 3 ana 3 ara ogun ye antrmandna 1 1.5 saat once karbonhıdrat tuket en cok pilav makarna haslanmas patates de var antmadan sonra proteınlı seyler tuket tavuk gogsu et balık süt gibi 6 ayda farkı goreceksın
    @28 panpa her insanın karın kası vardır ama üzerinde yag vardır:) sadece mekik cekerek cıkaramazsın cordio da yapman lazım koşu yada bigiblet düzenli mekik yapman lazım
    @32 ztn baslıgı acan benım kardesım:)
    ···
    #92002102 şikayet
  1. 2.
    0
    çok iyi
    ···
    #92002255 şikayet
  2. 3.
    0
    ilaç kullandn mı panpa
    ···
    #92002322 şikayet
  3. 4.
    0
    panpa 180 boyundayım 78 kiloyum biraz göbekliyim ve 31 yasındayım sence ne zamana senin gibi olur günde kac saat calısmayla ve ne kadar zamanda
    ···
    #92002440 şikayet
  4. 5.
    0
    amk malı benim sırtım seninkinden daha iyi yamuk birde kasın skiym ya
    ···
    #92002475 şikayet
  5. 6.
    0
    ve ilac kullandın mı
    ···
    #92002503 şikayet
  6. 7.
    0
    iyiymiş panpa zütü göbeği nasıl eritiriz ? + bu body yapanlarda jinekomasti oluyor diyorlar bende de var o yapmamama rağmen nasıl kurtulurum la ondan
    ···
    #92002506 şikayet
  7. 8.
    0
    panpa adonis nasıl yapıcam ya kollar filan hep kaslı da adonis yok
    ···
    #92002510 şikayet
  8. 9.
    0
    herkes dalga geçecek, sağlamsın kardeşim
    edit: kimse dalga geçmemiş amk
    ···
    #92002512 şikayet
  9. 10.
    0
    panpa progrdıbını bize de anlatsana
    ···
    #92002517 şikayet
  10. 11.
    0
    boyuna ideal bir vücut abartma daha da,bu arada bu 1 senenin ürnü değil daha fazla göğüsü bildiğin çizmişin 1 sene de olmazz o
    ···
    #92002538 şikayet
  11. 12.
    0
    beyin de geri kalmış onu da çalıştırın amk
    ···
    #92002565 şikayet
  12. 13.
    0
    @3 1 kere nitro tech kullandım okadar
    ···
    #92002680 şikayet
  13. 14.
    0
    beyler adam gelecekteki jonny reyiz.
    ···
    #92002719 şikayet
  14. 15.
    0
    allah için güzel, ne diyeyim.
    ···
    #92002722 şikayet
  15. 16.
    0
    göğüsler güzel panpa bence kanat ve omuza yüklen kol zaten almış başını gitmiş.
    ···
    #92002764 şikayet
  16. 17.
    0
    soruma cevap versene pic seni eksi manyaaa yaparım
    ···
    #92002847 şikayet
  17. 18.
    0
    helal panpa çok iyi
    ···
    #92003698 şikayet
  18. 19.
    0
    adonisin baya dengesiz bi taraf dağ öbür taraf ova
    dengelemelisin bence
    ···
    #92004433 şikayet
  19. 20.
    0
    @19 harun abi
    ···
    #92005806 şikayet