-
1.
+1 -2buyrun beyler;
http://imgim.com/99299.jpg
19 yaşındayım ve spor yapıp sağlıklı kalmak için elimden geleni yapıyorum.şimdilik tek sıkıntım kilo almak.uykum ve beslenmem çok düzensiz olduğu için bunu finallerden sonraya erteliyorum.
boy:1.76
kilo:60(hedef 65)
-
2.
-1UPPPPPPP
-
3.
+2 -2gibtir lan amk zigotu bu mu vücut dediğin.
6 ay yüzdüm, katkı maddesi kullanmadan seni gibecek vücut var şu anda ama öyle caps falan atmam atılacak bir şey yok zira. -
4.
-1beyler tahir abiyi arayın hemen
-
5.
-1@3 nick + entry
-
6.
-1kollar az geldide yüzücü vücudu gibi lan aynı o boya göre gerçi kötüsün
not: kıskanmadım desem yalan olur bende senden daha geniş omuz var ama six packler adam gibi çıkmadı yağ var hep bi parça üstünde -
7.
-1bu vücut için ne kadar uğraştın neler yaptın özet geç.
-
8.
0yüzüne bişey sürülmüş lan
-
9.
-1adam kürdan beyler
-
10.
+1@3 6 ay ben de yüzdüm bu kadar olmadı amk sen hangi yarakistanın vatandaşısın
-
11.
0ulan bu sıpanın 2 katı omuz var bende, kollarçok zayıf.
boy: 188
kilo 90 yağ oranı yüzde 13 protein tozu kullanmadım 6 ay düzenli yüzdüm.
@10 şınav ve mekik günde 50 şınav 50 mekik artı yürüyüş ancak zaten ben karaciğer yağlanması teşhisinden bu yana bunları yapıyorum artı olarak yüzme eklendi. -
12.
0@3 10 yıldır body ile uğraşmıyorum panpa.
@7 hiç birşey yapmadım panpa. sadece gereğinden fazla mekik ve şınav çektim.3 senedir düzenli olarak mekik çekiyorum. -
13.
0@11 boyum 1.88 kilom 90 demişsin ulan taşak mı geçiyosun benimle? ben kendi boyumda ve "kilomdaki" birçok kişiden daha atletik duruyorum.sen gelmiş benimle sidik yarıştırıyorsun.
-
14.
0@12 6 aydır yüzüyorum bebe.
kemik yapım sağlam. kollar misal seninkinin 2 katı var. düşün ancak kasmaya gerek yok zira f,tness tamamiyle bedensel makyaj.
kas hacimlenmesi. bu kasın güçlü olduğu manasına gelmez. -
15.
0@16 kasın gücü hacmine bağlıdır ama nasıl o anlama gelmez?
-
16.
0@15 kendini heba etme senden iyi yüzücü olur bence ben hiç hızlı yüzemiyorum.
ayrıca karın kası falan bunların gösterişten başka yararı yok. -
17.
+1@16 alakası yok.
biyoloji terk misin lan?
kasların kemiklere tutunma yüzeyleri sınırlıdır. bu sebeple kaslar kemiklere ince uzun şeritler halinde tutunurlar çixgili kaslar!
kas yapısı normal olan çok kişinin gösterişçi bodyleri yendiğini gördüm.
en basitinden yakın arkadaşım 5 yıldır fitness yapar bir kere bile benim sırtımı yere getiremedi öyle dövüş taktiği falan da bilmem düşün.. kasın hacmi önemli değil şişirme kaslar güçsüzdür.
mesele kasın işlemesi, harekete alışkın olması ve kemik dokuya sağlamca bağlanması.
aktik ve m,yozin ipliklleri hacimlendikçe güç artışı olmaz. -
18.
0@17 şuan zayıf olabilirim ama protein tozu kullanırsam genişleyeceğimi düşünüyorum. omuzlarım dar olsada protein tozundan sonra omuz ve kollardaki şişme beni daha geniş gösterir.
-
19.
0@19 öyle yapay şeyler kullanmak sakıncalı.
kanser olursun benden söylemesi.
en temizi yüzme sporu, eve al 12 kglik dambılları sağlık yaşam bu.
geniş göstermesi sadece bedensel makyaj, şişirme kas o kadar. -
20.
0@18 kasın gücünün önemli oldugunu soyle belirteyim biri 60kilo 30 kolla fitnessa baslar 10kilo kaldıramaz ama 5-6sene sonra olur 90 100kilo basar 200 kilo dogal sartlarda bu kadar agırlıgı normal insan basamaz evet belli bir sınırı var kemikler zayıfsa güçsüz olabilir kişi ama kasları genişlettigin sürece gücünde artar ama kasların hacimsizse kemiklerin kalında olsa gücünün belli sınırı vardır