tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

vücudumdan nefret ediyorum

  1. 55.
    0
    Amk git diyetisyene malmısınız amk
    ···
    #178756005 şikayet
  2. 54.
    0
    Sadece beynini zayıflamaya kilitle azim ve hırs sonucu 70 e kadar dusersin tekrardan fitness yap ama
    ···
    #178755764 şikayet
  3. 53.
    0
    Yürüyüş zayiflatmaz yani ben görmedim, sadece sağlıklı yaşamanı sağlar
    ···
    #178754967 şikayet
  4. 52.
    0
    Egzersizler kas kütleni arttırmış olmak tartıdaki değişimin sebebi budur büyük ihtimalle. Kas kütleni arttırmaya bak panpa.
    ···
    #178754897 şikayet
  5. 51.
    0
    Panpa simdi soyle baslayayim. Genelde fitness a baslayanlar kilo alirlar.Ama vucut gibilastigi icin zayiflamis gozukurler. Kisaca vucut kendini toparlar. Ornegin Ben de 1.80 90 kiloydum. Fitness a baslayinca 93 kg oldum 1 haftada simdi ise 89 kgyim.1 aylik surede oldu bu ve sana tavsiyem yemekten asla tam doyarak kalkma.Hep bir aclik hissin olsun.Be evde yaptigin sporla salondaki spor ayni etkiyi vermez.
    ···
    #178754876 şikayet
  6. 50.
    0
    Panpa ben de kiloluydum şuan verdim.Bir şeye hırs yap ve spor yap ve ve az ye.Bunlari yapipda olmazsa sağlık sıkıntın vardır.
    ···
    #178752344 şikayet
  7. 49.
    0
    @1 panpa bende 1.85 boy 80 kiloyum kilo vermeye çalışıyorum en az 10 kilo kadar
    ···
    #178752320 şikayet
  8. 48.
    0
    Amk ayısı
    ···
    #178752287 şikayet
  9. 47.
    0
    Kardeşim, su orucu-su diyeti. Araştır...
    ···
    #178751539 şikayet
  10. 46.
    0
    Bende ayni problemdeyim zorlayici bi ise gir sutculukte full binalara cikiyom bro
    ···
    #178750440 şikayet
  11. 45.
    0
    As beo ben babamla sütçülük yapıyorum knk 3 ayda yani bu yaz tatili oluyor 5 kilo vermisim bence zir yorucu bi ise girmeyi deneyebilirsin
    ···
    #178750350 şikayet
  12. 44.
    0
    Sicarak
    Kanka bak şimdi acı Çehre mi ne var bunu yiyorsun tuvalet den çıkmıyorsun fırtınalar kopuyor bu şekilde kilo vermen çok kolay olur ama yinede danis birilerine bunu uygulayacak olursan belki zararı vardır ben mesela günde en az bir kere sicarim 4-6 aydır 50 - 52 arası değişiyor kilom.
    ···
    #178748339 şikayet
  13. 43.
    0
    Kardeşim bende bu sene üniye hazirlaniyorum tekrardan gecen sene çok kilo almiştim bu sene karar verdim öğün atliyorum bazen , gece yemek yemeği de kestim az yiyorum ve çok su iciyorum kilo verdim boylece
    ···
    #178747564 şikayet
  14. 42.
    0
    Okul biraz uzaksa yürüyerek git ancak yürüyerek yakarsin göbeği panpa
    ···
    #178747466 şikayet
  15. 41.
    0
    Aç dolaş kuzen 3ayda 30kilo verdi
    ···
    #178747444 şikayet
  16. 40.
    0
    bulunduğun ortam stressli ise baska bir ortama taşın seni stres yapan herkesten uzak dur
    ···
    #178747428 şikayet
  17. 39.
    0
    panpa kiloyu gibtir et sen vücuda bak.
    ···
    #178746119 şikayet
  18. 38.
    0
    pampa bu isler kolaya kacmakla olmaz 3 yil once fitnessa basladim maddi durum dolayisiyla gib gib biraktim ama devam ettim ediyorumda ve spor yaptigim sure boyunca senin gibi bi cok arkadasim oldu mesela fatih diye bi arkadasim vardi cocukken rahatsizlik gecirmis ve asiri kilo almis ilaclardan 90 95 kiloyken diyet ve spora basladi 1 sene icinde 70 kiloya indi hala spora devam ediyo cocugun eli ayagi duzeldi yakigibli bisey cikti amk icinden sen adam gibi uzerinde dursan mevzunun verirsin zaten
    ···
    #178745861 şikayet
  19. 37.
    0
    Fitnessda ilk bir iki hafta kilo alıyorsun doğal olarak vücudu beslemek için daha fazla yiyiyosun tavsiyem adam gibi bir diyetisyene gidip bol bol cardio fitness yapman değişik güzel müzikler bul insanı gaza getiriyor tarzını bilmediğimden öneri sunmuyorum.
    ···
    #178745712 şikayet
  20. 36.
    0
    Bende kilo alamiyrorum amk
    ···
    #178745641 şikayet