tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

vücudumdan nefret ediyorum

  1. 126.
    0
    Aq senin zumqi aptigin herseyin faydasini gormusun bi sukoy vermissin birakmissin tekrar basla aq misafirlikte de yok yiyemem rejimdeyim de nolur lan teyzemlerde ben normal kola icmiyordum benim icin light kola aliyolardi. Seçimini yap pnp
    ···
    #178741690 şikayet
  2. 127.
    0
    Olum brn fitness da 1 ayda 11 kilo verdim 96 kiloydum. yalanim varsa serkan ve okati ile grup yapayim
    ···
    #178741814 şikayet
  3. 128.
    0
    Eğer Türksen Boyundan kilondan yola çıkarak alman gereken kaloriyi hesaplayan programlar var telefonda. O kalorinin altında ye ve spor yap düzenli olarak. Bir Türk kendini rezil görmemeli. Şurada geçireceğin zamanı spora harca. Ha eğer Türk değilsen köşede ağla,öl.
    ···
    #178741966 şikayet
  4. 129.
    0
    Kardeşim akşam kesinlikle yemek yeme birde şeker tüketme dene faydasını kesin görürsün
    ···
    #178743247 şikayet
  5. 130.
    0
    Azimli ol panpa azim herşeyden önce gelir
    ···
    #178743298 şikayet
  6. 131.
    0
    Kardeşim, su orucu-su diyeti. Araştır...
    ···
    #178751539 şikayet
  7. 132.
    0
    Amk ayısı
    ···
    #178752287 şikayet
  8. 133.
    0
    Birader yapabileceni söyleyim hem kolay akşam 6 dan sonra yağlı yemek yemiceksin ekmek felan da yeme sadece yoğurt ve 1 tane meyve ye ciddi anlamda faydasını görürsün bide spor yap mekik şınav çek ben 98 kilodan 76 ya düştüm ve hala yediklerime dikkat ediyorum mesela ekmeği hayatından çıkarırsan sende çok kolay kilo verirsin.
    ···
    #178757311 şikayet
  9. 134.
    0
    Kaslarin arttigi icin uc kilo almissindir panpa iyi yani . Bence sen clean bulk yap sonra definasyona gir araştır bunlari vücut gelistirmeyle zayiflamak cok kolaydir umudunu kaybetme imkansiz degil yapanlar var sen neden yapamayacaksin
    ···
    #178757495 şikayet
  10. 135.
    0
    Ya kardesim Christian Bale dedigin adamda 90 kilo fakat 1 gr bile yag gozukmuyor kas oranin yuksek olduktan sonra kutleye pek takilma vucud calismaya bak sen .
    ···
    #178757925 şikayet
  11. 136.
    0
    hazır uzum ucuzken uzum dıyetı yap 1 hafta. sadece yas uzum .gercı 5 kılo anca verırsın de sana yetermı bılmem
    ···
    #178758183 şikayet
  12. 137.
    0
    Bro aynı dert bendede vardı sonradan öğrendim Guatr varmış Trioidlerim normalden yavaş çalıştıgı icin kilo vermem zorlaşıyormuş sende bi hastaneye git Triodlerine baktır
    ···
    #178758335 şikayet
  13. 138.
    0
    Kilo almak fitnessi birakmak için neden değil ki adam akilli bir diyetin yoksa tabi ki fitness bir ise yaramaz fitnessa baslamalisin bence
    ···
    #178758373 şikayet
  14. 139.
    0
    Asla pes etme
    ···
    #178758504 şikayet
  15. 140.
    0
    katabolik besinleri tuket. ama cok abartma . elma mesela mevsimi de geliyo
    ···
    #178758781 şikayet
  16. 141.
    0
    Kanka ben sana %100 sana bagli bir zayiflama taktigi vereyim karbonhidrati birak aga ekmekte makarna da vs sen onlari arastir icinde k.h olanlari onlardan uzak dur bak nasil kilo vereceksin

    edit: kanka nasil zayiflaniyor dersen pm at detayli yazarim
    ···
    #178759179 şikayet
  17. 142.
    0
    Salak fitnessa gidince yağ yakarsın kas yaparsın kas yağdan ağırdır ama ufak görünür yani yoğundur sen genel siluetine bakacaktin 3 kilo alman belkide 3 kilo kas yapman demekti sıkı gibine bırakmışsın sporu ben 95 kilodan 85e düştüm sadece şekeri bırakıp spora giderek 4 ayda
    ···
    #178759186 şikayet
  18. 143.
    0
    önemli olan tartıda değil aynada gördüğün panpa
    ···
    #178759321 şikayet
  19. 144.
    0
    Bunun kolay yolu yok panpa az yiyip çok hareket ediceksin
    ···
    #178759429 şikayet
  20. 145.
    0
    Rez alayomda kardesime yardimci olsyim
    ···
    #178757278 şikayet