tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

vücudumdan nefret ediyorum

  1. 51.
    0
    Salak fitnessa gidince yağ yakarsın kas yaparsın kas yağdan ağırdır ama ufak görünür yani yoğundur sen genel siluetine bakacaktin 3 kilo alman belkide 3 kilo kas yapman demekti sıkı gibine bırakmışsın sporu ben 95 kilodan 85e düştüm sadece şekeri bırakıp spora giderek 4 ayda
    ···
    #178759186 şikayet
  2. 52.
    0
    Kas kutleni arttirirsan kilo vermen kolaylasir seker ve basit karbonhidratlardan uzak dur hit kardiyo yap utube da bu konu hakkında bilgili insanlar var savaş cebeci kenzo karagoz gibi onların videolarini izle bide 20 GUN SONRA BiRAKiP VUCUDUMDAN NEFRET EDiYORUM DiYE AGLAMA AMiNA KODUGUM
    ···
    #178771128 şikayet
  3. 53.
    0
    Az ye,yürüyüş yap.Ama hızlı bir yürüyüş.
    ···
    #178771163 şikayet
  4. 54.
    0
    Zoyofloyomoyom pompo nodon ocobo omk? Yordom odon
    ···
    #178784842 şikayet
  5. 55.
    0
    Bi kere şunu anla bu işin kolay yolu yok. Mücadele edeceksin pes etmiyceksin. Napsam da kilo veremiyorum diye bissy yok. Kesinlikle fitnessa devam et. Yag yakmanın en iyi yolu ağırlık kaldirmaktir. Sabahları aç karnına kos. Tak kulaklarını belli tempoda kos. Yapabiliyorsan temponu değiştirerek kos. Özellikle aç karina cok etkilidr. Beslenmene çok özen göster. Sekerden abur cuburdan uzak dur. Ekmekden de. Hadi kolay gelsin kardeş
    ···
    #178787758 şikayet
  6. 56.
    0
    Allah kolaylık versin bendede tam tersi kilo alamıyorum
    ···
    #178789522 şikayet
    1. 1.
      0
      Pampa durumun yerindeyse fitness git bende zayıfım bir ara gittim kendimi topladım güçlenmiştim baya sonra bademcik ameliyati oldum zayıfladım.
      ···
      #178792331 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa evde kendim dambıllarla yapıyorum.1.5 ayda 2 kilo aldım iyimidir sence?
      ···
      #178793825 şikayet
  8. 57.
    0
    Powerligter yada strong man ol kasli yagli okuz gibi olursun sonea laf edenin amiciini sulandirisin
    ···
    #178790367 şikayet
  9. 58.
    0
    Kardeşim ilk önce fitness ile kilo veremezsin yüzme kilo vermede bire birdir kilolular daha iyi yüzer iradene sahip çıkman gerekiyo bunları yapmadan önce bi doktor kontrolüne gir bi rahatsızlığın olabilir ve bi diyetisyene git
    ···
    #178792229 şikayet
  10. 59.
    0
    30 günde fit diyebi program vardı telefon uygulaması . Onu indir dediği hareketleri yap bi ayda verirsin
    ···
    #178792818 şikayet
  11. 60.
    0
    ben de kıllıyım amk böyle belgrat ormanları yanımda tak yesin. evrimimi tamamlamadım daha
    ···
    #178793106 şikayet
  12. 61.
    0
    ilk önce bi diyetisyene ve endokrinoloji uzmanına görünmeni tavsiye ederim kardeşim tiroit hormonların vb gibi sorunlar kilo vermene engeldir ilk önce profesyonel olarak diyetisyen ve doktor takibi yaptır sonrası zaten spor.
    ···
    #178794806 şikayet
  13. 62.
    0
    (bkz: xax1)
    ···
    #178796266 şikayet
  14. 63.
    0
    Bu vucutla bu sözlükte hayret
    ···
    #178797845 şikayet
  15. 64.
    0
    Sıcak su iç sürekli içindeki ödemi atarsın
    ···
    #178799541 şikayet
  16. 65.
    0
    88 kilodan 73 kiloya düşmüş biri olarak tavsiyem protein diyeti yapman. un-şeker-yağ-karbonhidrat olmayacak hayatında. Günlük minimum 2,5 litre su içeceksin. Elinden geldiğince et ağırlıklı besleneceksin ve gün içerisinde en az 4000 adım atacaksın. Hayvan gibi olmasa da normal bir öğünün üzerine çıksan bile kilo verdiğini göreceksin. Tutup da zaten kilo yapmayan şeyler yiyorum deyip bir oturuşta keçiyi kemirme amk.
    ···
    #178800647 şikayet
  17. 66.
    0
    Az yiyerek kilo veremezsin az yemek vücudu kıtlık durumuna sokar ve vücut yediği herşeyi depolar sonra hep yağ tabi
    ···
    #178804700 şikayet
  18. 67.
    0
    Vücuduna 5 posta
    ···
    #178784656 şikayet
  19. 68.
    0
    Bende kendimden nefret ediyorum
    ···
    #178784086 şikayet
  20. 69.
    0
    Bi insan araştırabileceği o kadar kaynak varken neden buraya başlık açar ki. Burada her kafadan ayrı bir ses çıkar. Ağırsağlama gir makaleleri falan oku. Sana çok yardımcı olacaktır.
    ···
    #178771547 şikayet
  21. 70.
    0
    Profesyonel olarak çalış ve diyet yap yoksa kendi kendine biraz zor
    ···
    #178771923 şikayet