tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

vücudumdan nefret ediyorum

  1. 76.
    0
    Kardeşim her yemekten sonra su bardağı un 5de 1 ini orijinal , keskin bi elma sirkesi ile doldur üzerinde su doldur her yemekten sonra ic
    ···
    #178757079 şikayet
  2. 77.
    0
    Az ye bol sic
    ···
    #178757235 şikayet
  3. 78.
    0
    Rez alayomda kardesime yardimci olsyim
    ···
    #178757278 şikayet
  4. 79.
    0
    Birader yapabileceni söyleyim hem kolay akşam 6 dan sonra yağlı yemek yemiceksin ekmek felan da yeme sadece yoğurt ve 1 tane meyve ye ciddi anlamda faydasını görürsün bide spor yap mekik şınav çek ben 98 kilodan 76 ya düştüm ve hala yediklerime dikkat ediyorum mesela ekmeği hayatından çıkarırsan sende çok kolay kilo verirsin.
    ···
    #178757311 şikayet
  5. 80.
    0
    Kaslarin arttigi icin uc kilo almissindir panpa iyi yani . Bence sen clean bulk yap sonra definasyona gir araştır bunlari vücut gelistirmeyle zayiflamak cok kolaydir umudunu kaybetme imkansiz degil yapanlar var sen neden yapamayacaksin
    ···
    #178757495 şikayet
  6. 81.
    0
    Ya kardesim Christian Bale dedigin adamda 90 kilo fakat 1 gr bile yag gozukmuyor kas oranin yuksek olduktan sonra kutleye pek takilma vucud calismaya bak sen .
    ···
    #178757925 şikayet
  7. 82.
    0
    hazır uzum ucuzken uzum dıyetı yap 1 hafta. sadece yas uzum .gercı 5 kılo anca verırsın de sana yetermı bılmem
    ···
    #178758183 şikayet
  8. 83.
    0
    Bro aynı dert bendede vardı sonradan öğrendim Guatr varmış Trioidlerim normalden yavaş çalıştıgı icin kilo vermem zorlaşıyormuş sende bi hastaneye git Triodlerine baktır
    ···
    #178758335 şikayet
  9. 84.
    0
    Kilo almak fitnessi birakmak için neden değil ki adam akilli bir diyetin yoksa tabi ki fitness bir ise yaramaz fitnessa baslamalisin bence
    ···
    #178758373 şikayet
  10. 85.
    0
    Asla pes etme
    ···
    #178758504 şikayet
  11. 86.
    0
    katabolik besinleri tuket. ama cok abartma . elma mesela mevsimi de geliyo
    ···
    #178758781 şikayet
  12. 87.
    0
    Kanka ben sana %100 sana bagli bir zayiflama taktigi vereyim karbonhidrati birak aga ekmekte makarna da vs sen onlari arastir icinde k.h olanlari onlardan uzak dur bak nasil kilo vereceksin

    edit: kanka nasil zayiflaniyor dersen pm at detayli yazarim
    ···
    #178759179 şikayet
  13. 88.
    0
    Salak fitnessa gidince yağ yakarsın kas yaparsın kas yağdan ağırdır ama ufak görünür yani yoğundur sen genel siluetine bakacaktin 3 kilo alman belkide 3 kilo kas yapman demekti sıkı gibine bırakmışsın sporu ben 95 kilodan 85e düştüm sadece şekeri bırakıp spora giderek 4 ayda
    ···
    #178759186 şikayet
  14. 89.
    0
    önemli olan tartıda değil aynada gördüğün panpa
    ···
    #178759321 şikayet
  15. 90.
    0
    Bunun kolay yolu yok panpa az yiyip çok hareket ediceksin
    ···
    #178759429 şikayet
  16. 91.
    0
    Pampa kendini vitaminsiz bırak sonra vücudunda vitaminsizlik çıkacak ve birden baya bi kilo vereceksin ben öyle yaptım aşırı zayıfladım
    ···
    #178759814 şikayet
  17. 92.
    0
    aq ben ne kadar yesem boşa gidiyor 178 boy 60 kiloyum git gide zayıflıyprum
    ···
    #178760147 şikayet
  18. 93.
    0
    Kilo sadece yemeye dikatle verilir pampa bende fitnessa gitigimde kilo almıştım 85 kilo fln sonra diyetle beraber zütürdüm 3 günde 1kg vermeye başladım aslında öyle olmaması gerekiyordu ama verdim işte sende öyle yap özellikle kardiyo calis
    ···
    #178760188 şikayet
  19. 94.
    0
    Bana ne oc
    ···
    #178760282 şikayet
  20. 95.
    0
    Git sabah koşusu yap biraz 1 ay yapsan yine forma girersin dert ettiğin şeye bak
    ···
    #178760524 şikayet