-
1.
+4Beyler öncelikle s.a kendimi şöyle anlatayım boy:174 kilo 72
Aslında göbek fazla yok ama alt kısımlar bacak ve kalça büyük utanmaktan dışarı çıkamıyorum çıkıncada bu sıcakta ceketle dolaşıyorum yardım edin o bölgeyi nasıl zayıflatabilirim
-
2.
-1Rezervatullah
-
3.
0Ayak egzersizi yapacan spora yazıl
-
-
1.
0Fitneesmi yani
-
-
1.
0Aynen pampa agirlik yap kendine 5 kiloluk kana
-
2.
0Pnp işe yararmi kesin
-
1.
-
1.
-
4.
0Kas yap kalcayi orter kilolari da azaltir
-
-
1.
0Fitnness iyi olurmu
-
1.
-
5.
0Aynen amk
-
-
1.
0Sende mi öylesin pnp
-
-
1.
0Tam sayilmasa da biraz
-
2.
0Kac kilosun pnp boy kac
-
1.
-
1.
-
6.
0Ver kurtul
-
-
1.
0Annenemi
-
2.
0Banada verebilirsin
-
3.
0Banada verebilirsin
diğerleri 1 -
1.
-
7.
0bölgesel kilo verme diye birşey yok arkadaşım. adam akıllı sporunu yap işte, beslenmene dikkat et. un tuz şeker bunları azalt