1. 51.
    0
    evde oturmaktansa
    salonda çalışmaktansa
    açık havaya çıkın yürüyüş yapın sokaklarda parklarda
    hem ferahlarsınız hem de dişilerle tanışırsınız
    ···
  2. 52.
    0
    @118 ben her akşam şehrin takımının stadına iniyorum koşu yapmaya. Hem spor amaçlı hemde 1-2 qarı görürüm diye. Lakin yaşlı karı zütünden başka hiçbişey göremiyorum :((
    ···
  3. 53.
    0
    @1 lan hahahahahaahah biliyorum seni sporsonikte.. profil resminde gördüm hjahahahahahah vücüt mu lan o haahahahahahah. 5 yılda yapmış hahahahahahahahahahah... yalan avi beyler pic dalga geciyor
    ···
  4. 54.
    0
    fotoşokunu gibtigim
    ···
  5. 55.
    0
    iyi yapmışsın panpa yarışmaya katılmayacaksan fazlasına gerek yok zaten
    ···
  6. 56.
    0
    hacı kullandığın yağsız protein marka, kg, fiyat verirmisin
    ···
  7. 57.
    0
    oha lan 5 yılda anca bu kadar mı yapabildin ahahahaha

    edit: birde utanmadan 5 yıldır yazmış
    ···
  8. 58.
    0
    5 ayda bundan daha ii vucut yaparım 5-6 aylık fitness gecmisşim var daha onceden ...
    ···
  9. 59.
    0
    helal sağlam inş bende yaparım
    ···
  10. 60.
    0
    @92 @93 @94 @95 yapın o zaman boş lafla peynir gemisi yürümüyor. *istesem yaparım* hep aynı laf , http://inciswf.com/bitmediniz.swf
    ···
  11. 61.
    0
    Nasıl yaptın panpa ?
    ···
  12. 62.
    0
    çadır kurmuş
    ···
  13. 63.
    0
    @4 dfghjkl
    ···
  14. 64.
    0
    vücud mükemmel panpa yalnız meme uçlarında biraz şaşılık var sadece
    ···
  15. 65.
    0
    @102 göğüs germe hareketinden olsa gerek :D hahah
    ···
  16. 66.
    0
    @103 ben söyledim panpa bi ara ben de göğüs çalışıyodum bende olmamıştı neck muhteşem adonisler fena değil
    ···
  17. 67.
    0
    Beslenme olayını merak ediyorum. Şuan için salona gidecek maddi imkanım olmadığı için sadece koşu ve evde kendimce bişeyler yapmaya çalışıyorum.

    Beslenme hususunda biraz taktik verirsen iyi olur panpi.
    ···
  18. 68.
    0
    mart ayında spora baslıorum sonuclarını buraya koyucam sen rahat ol daha oncedende yaptım yine yaparım...
    ···
  19. 69.
    0
    zayıflıktan o karın kasları amk sn bodyci olsan bicepslerin şişmiş lurdu çita gibi
    ···
  20. 70.
    0
    @58 yağsız protein ve karbonhidrat alıyorum. diyette meyve sebzeye de yer veriyorum. şeker ve tuz hiç tüketmiyorum. karbonhidratı da abartmadan ayarında tutarak tüketiyorum çünkü fazlası yağlanma yapıyor. proteinde de yağsız yiyorum.
    ···