-
10.
0@8 eyw panpa
-
9.
0lan orasi tırcı parki degil mi?
-
8.
0@5 panpa profesyonel değilim, kendime kadar biliyorum ama belini inceltmek için biraz hızlı çalışman lazım, yani egzersizleri yaparken çok fazla dinlenme. twist ve ağırlıklarla yanlara eğilme çalış. bi de oklavayı falan boynuna koyup sağa sola dönme hareketine ağırlık ver. verebileceğim tavsiye çok sayıda ve kısa süreli aralarla hareketleri yapman. yine de sen bi eğitmenden yardım al tabi.
-
7.
0@6 valla çalışmadım amk yalan mı söyleyeyim kum torbasında oldu hep onlar bide sınav mekik yani
-
6.
+1@5 gibtir pekekent hiçbir şekilde ağırlık çalışmadan o göğüs kası çıkmaz öyle yalan söyleme bin
adam omuzların yanlarını bile parçalamış kalkmış hiç ağırlık çalışmadım diyor amk süperset yapmışssın pekekent -
5.
0@4 ben taksördüm panpa 5 yıl yaptım hiç ağırlık falan çalışmadım ama şimdi üstüne bişeyler koyayım biraz çalışayım diyorum nasıl bir program önerirsin anlıyor musun bu işten
-
4.
+1belin kalın ama giderin var
-
3.
0tenin güzelmiş.
-
2.
-1???
- 1.
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 02 01 2025
-
bugun bi tene bile kupon tutmadi
-
kaptan kirk alay konusu oluyor musun
-
memati bukadar sure girmemesi anormal
-
milli fiyasko
-
titö koy grubin ismini
-
560 bin yaş 30 ama zekası
-
reddit üye olmadan içerikleri görmeyi
-
592tlyle the shining filmiyle nasil baglanti
-
incisözlüğü 10 milyon tl ye satın almak
-
kadının ne hakkı olabilir
-
memati kayrayla bulustuktan sonra kayip
-
en yüksek faiz veren banka
-
yıl 2025 oldu ama sözlük her 12 geldiğinde çöküyor
-
10bin septime satın aldığım ev
-
turkiyeli kebabinin ustune yemek yok
-
birisi havuca sorabilir mi neden saç ektirmediğini
-
vermeyeceksen açma kızım
-
inci sözluk haber sitesi yapmislarr
-
kurt kardeslerimin
-
önündeki dev asla içindeki tanrıdan büyük değildir
-
selam ben homelander izlyien bir yikik
-
kedi uyurken hareket ediyor
-
560bin tl olan adam en azindan kulturlu
-
intihar önleme timi
-
hepiniz ikiyuzlusunuz adam silik yiyince
- / 1