tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

vücudum adeta yanarak eriyor beyler

  1. 12.
    0
    Kardesim git salona eldiven giyip vucudunu isit tabi germeni yaptiktan sonra hafif hafif torba döv soğumani yap cik bir kac gune duzelirsin
    ···
    #176271191 şikayet
  2. 11.
    0
    sana maried mussallat olmus
    ···
    #176270801 şikayet
  3. 10.
    +23 -1
    Biraderim şimdi nabıosun biliomusun 33 liraya güzel bi protein dozu alıorsun sonra karıştırıosun muz falan işte sonra salona gidiosun tam 11 kere şınaw çekiosun bak bura çok önemli ondan sonra gidiosun tmm mı 7 kere dambıl kaldırıosun 3.5 kilo olacak ondan sonra duwarları kırabilirsin tek yumrukla kardeşım çok iyi form tutarsın benim dediklerimi yab
    ···
    #176269724 şikayet
    1. 1.
      +1
      Mantikliymis amk denemeye gidiyorum
      ···
      #176278088 şikayet
  5. 9.
    +11
    Kari da degiliz depresyona girelimde bastim eksiyi
    ···
    #176268721 şikayet
    1. 1.
      0
      sebep? senin özel günlerin mi var birader? şimdi dicen ki erkek adam depresyona giremez mi? durduk yere üzülüp duygusallaşamaz mı? olabilir. ben o lafı kolay kolay kendi kendime tribe giren bir insan olmadığımı belirtmek için yazdım. gayette açık bence amk çoğu kişinin anladığına inanıyorum
      ···
      #176293519 şikayet
  7. 8.
    0
    panpa bu konuma gelmen için yani bütün gün hareketsiz filan kalmış olman lazım ne kadar zamandır yapmıyorsun? sıcaklardan kaynaklanabilir. yavaş yavaş başla birden yüklenme kendine bir de sağlam beslen proteinini karbonhidratını al.
    ···
    #176266920 şikayet
    1. 1.
      0
      aradığım adam sen olabilirsin. mesleğimi ifşa etmeyeyim de, bir iş kazası oldu diyelim. yaklaşık 2 - 3 aydır raporluyum. gayet rahat hareket edebiliyom ama sıkıldım amk ses çıkarmıyom takılıyom evde.

      gün boyunca asla pc başından kalkmıyorum. tabii sporu falan da bıraktım bu arada, sadece haftada varsa bir defa şınav barfiks atıyorum, o da tek set maksimum tekrar çünkü ona da uğraşasım gelmiyor bitiğim amk. yani hareket 0. bildiğin 0 lan. ayrıca antalyada oturuyorum bu 2 - 3 aylık sürede ve bizimkiler klima açsa bile ben gitmiyorum kendi mekanımda takılıyorum. yani dediklerin muhtemelen doğru. şimdi bunun sebebi bu mu sence? spor esnasında gidip klimayı açıyorum tabii de ne fayda amk. pelte gibiyim. jöle gibiyim. bildiğin puding kıvamındayım lan.
      ···
      #176267106 şikayet
      1. 1.
        0
        sen vücuttan ziyade zihnen bitiksin bence. hafiften pgibolojik olarak bir sıkıntı sezdim. şimdi bu aylarda sıcaklardan dolayı antalya gibi bir yerde insana bıkkınlık sinir halsizlik gelebilir.ben mersinde yaşıyorum burada da öyle durumlar. anahtar nokta "uğraşasım gelmiyor" kısmı bence. senin öncelikle zihnen bi toparlanman lazım.bi böyle silkelen hayırdır amk noluyor lan de ben her şeyi yapabilirim de.spora yavaş başla bıkkınlık gelmesin kademe kademe devam et.ama yani bayılacak kadar yorulsan da ne olacak en fazla bayılırsın kafanda bu kadar büyütme ben bitiyorum bittim diyip durma. kendini zorlamadan gelişemezsin bunu sen de biliyorsundur. yani yavaş yavaş yap dediysek bi sonraki sporun bi öncekinden daha sert geçmeli.
        ···
        #176267818 şikayet
      2. 2.
        0
        knk zaten farkındayım. bayılacam diyip durmamın sebebi durumdan rahatsız olmam. yaptığım kondisyonu bir görsen dudağın uçuklar amk müsabık seviyesinde kondisyon çalışıyorum lan ringe turnuvaya şuna buna çıkmamama rağmen. sırf hobi için. güçlü dayanıklı biri olmak için. ve inanılmaz da kondisyonum vardı.

        dediğim gibi. 8. sınıfın sonunda bir tane kız arkadaşım oldu. başka yok. neden bilmiyorum ama bu her aklıma geldiğinde kendimi bi tuhaf hissediyorum amk. sanki hiç bir kız bana seni seviyorum diyemeden ölüp gidecekmişim gibime geliyor. annem babam benden önce ölecekmiş bir kaç yıla da, ben yaptığım şeylerden köpek gibi vicdan azabı çekip sonunda dayanamayıp intihar edecekmişim gibime geliyor. kendime kıyasla inanılmaz iyi davranıyorum onlar da şaşırıyor. arada bunlar aklıma geliyor koca adam oturup ağlayacak gibi oluyorum amk noluyoruz lan? hiç bir tane bile arkadaşım yok amk hepsini samimiyetsiz olarak görüyorum arayıp sormuyorum sonuç olarak onlar da beni arayıp sormuyor. 2- 3 aydır dört duvar arasında hapis hayatı yaşar gibiyim. bir de sıcaklar var. hiçbir şeyden zevk almıyorum. çok yalnızım dıbına sıçtığım. bi değiştim bi yumuşadım karı gibi bir şey oldum lan ben. bi müzik açıyorum melodi bitip adam lafa girince değiştiriyorum hemen daralıyorum. güzel bi film buluyorum bir türlü başına oturup izleyesim gelmiyor. sözlüğe de zorla girdim. hareket edesim yok kılımı kıpırdatasım yok sürekli uyuyasım var. oğlum kafayı yiyecem. ben de biliyorum zaten pgibolojik, sebebi de yalnızlık. ama yani giberim böyle işi en fazla 1 ay daha dayanır sonra intihar ederim oğlum ben bu kafayla daralıyom ölüyom amk ya. kendimi kesecem lan şimdi. eskiden acı çekmek, spor esnasında kusacak gibi olmak, bitkin düşmek bana zevk veriyordu amk zorlandıkça kahkaha atıyordum salondakiler falan manyak bu amk diyorlardı. salonu da bıraktık sakatlanınca. şimdi ise istemiyorum, spor yaparken çektiğim acı aklıma gelince yüzümü buruşturuyorum, gibtir çekiyorum. uğraşmak, acı çekmek, spor yapmak istemiyorum oğlum ya. sırf işime geri dönecem diye kondisyon kazanmam lazım ama yapmak istemiyorum dıbına kodumun şeyini lan. bunu söylemenin pgibolojik boyutunu biliyorum ama hakikaten istemiyorum gibtimin lanet şeyini biraderim ya. koşacan hoplayacan zıplayacan gölge taksu nefes nefese kal zorlan falan. ya gibtir. ne hale geldim niye böyle oldum amk, hem anlıyorum hem anlamıyorum, hem biliyorum hem bilmiyorum, ya tuvalete gidecek olsam, kapıyı tek hamlede açamasam bir hamle daha yapmam kapıyı açmak için, giberim der altıma sıçarım oğlum nedir bu ya?
        Tümünü Göster
        ···
        #176268352 şikayet
      3. 3.
        0
        ya panpa haftada bir defa otuz bir çekiyom onda da gibim yana yana çekiyom lan. bazen 2 haftada bir. bu ne amk? evli olsam boşandıydım şimdiye allah korusun olm ciks hayatım bile bitti lan. ciks hayatı dediysem tabii otuzbir. lan karı görünce tiksiniyom direk suratım buruşuyor amk.
        ···
        #176268627 şikayet
      4. 4.
        +1
        panpa dört duvar arasında kalmak senin pgibolojini gibmiş. çok kalmışsın üstelik 2-3 aydır diyorsun senin biraz dışarı çıkıp kafa dağıtman eğlenmen lazım.sen spordan önce sosyal hayatını bir düzene koysan iyi olur. yani ille git karı gib demiyorum genelde böyle salakça tavsiyeler verirler. hemen git bir kız arkadaş edin filan derler.sen önce bi normal arkadaşlarınla muhabbet et bir şeyler yap kafa dengi biriyle bir gez toz ne bileyim denize gir antalyadasın madem. hayatını benim hayatıma benzettim benim de sevenim yok 2-3 manitam oldu zamanında şu an uzun bir süredir kimse yok hayatımda. dediklerini ben de düşünüyorum ailem benden önce ölecek filan birebir aynılarını düşünüyorum.ama benim sıkıntım birini bulup evlenmek değil gerçekten beni seven birinin olması. çevreme bakınca insanlar gerçekten birbirini seviyorlar mı yoksa öyleymiş gibi mi yapıyorlar karar veremiyorum. senin olayının spor olmadığı daha derinlerde bir sıkıntı olduğu aşikar. maalesef sana bu konuda bir tavsiye veremiyorum zaten yapabilseydim kendim yapardım. açıkçası öyle insanlara gaz vermek tarzım değil sadece spor konusunda kendini zorlaman gerektiğini söyledim duygusal anlamda kendini zorlarsan patlak verir.bir şey olmadan olmuş gibi yapmanın hiçbir getirisi olmaz.ben sana pozitif düşün yok işte mutluymuşsun gibi yap filan diyemem bu sadece pislikleri halının altına süpürmek olur. fakat tüm bu sorunlara rağmen sana bir motivasyon verebilirim. hayatında zaten bir sürü zorluk var di mi sevgisizlik yalnızlık belki maddi sıkıntılar falanlar filanlar.ama en azından fiziksel olarak iyi hisset ki düşme panpa. müsabakaya hazırlanıyormuşsun gibi çalışma vitesi 1e tak bi kalkış yap bakalım vücudun biraz biraz toparlanınca kendini daha iyi hissedeceksindir. sosyal hayatını da bir düzene koy kafa dengi arkadaşın varsa bir çıkın gezin takılın insan ilişkilerinin olması iyidir panpa. kendini tamamen soyutlamak da bi taka yaramıyor ben yaptım yaramadı. kimse kimseyi gerçekten sevmiyor bence bilmiyorum hala bu düşünceme bir cevap bulamadım. seviyorlar mı yoksa seviyormuş gibi mi yapıyorlar? belki bir gün öğrenirim cevabı. canın sıkılınca yaz bana görüşürüz.
        ···
        #176270457 şikayet
        5. diğerleri 2
  9. 7.
    +10
    Git profesyonellere konuş dalyarpak biz ne bilek.
    ···
    #176266870 şikayet
    1. 1.
      +1
      pgibolojik ve sıcaktan diyolla. git sosyalleş birileriyle tanış farklı alanlara yönel mümkünse bi de kız arkadaş edin zaten bulutların üstüne çıkar kendin dönersin spora diyolla. yapabilsem niye yapmıyım dıbına koduğum?
      ···
      #176279329 şikayet
  11. 6.
    -2
    lan niye şukuluyonuz yaraklarım bi çözüm bulun bi tavsiye verin lan. uyuyup 90 yıl uyanmamak istiyorum amk evlatları. kendimi öldürecem oğlum bu ne ya, bu yaşta hayat bitti lan, bitti amk yok. sıfır.
    ···
    #176266755 şikayet
  12. 5.
    +6
    Şimdi en yakın sağlık ocağına gidiyosun. Her türlü tahlili yaptır orda. Şeker, kolesterol,tansiyon çıkabilir sende. Bunlar yoksa bir doktora danış pampa. Hadi kolay gelsin
    ···
    #176266749 şikayet
    1. 1.
      0
      panp işin pgibolojik boyutu zaten kesin, ama bir de sıcaklar etkiliyor olmasın? antalyada oturuyom şimdilerde. klima açmıyoz evde amk. bizimkiler açıyor da ben gitmiyom odamda takılıyom özlemişim. 2 - 3 ay bu sıcakta kalınca yarra yemiş olmayayım? olur mu olur? zaten şuan özlediğim tek bir şey var, buz gibi bir hava. en az -30 derece olması lazım, çırıl çıplak koşmak istiyom o havada.
      ···
      #176266943 şikayet
    2. 2.
      0
      O da olabilir pampa. Ama sen yinede bi tahlillerini yaptır.
      ···
      #176267431 şikayet
  14. 4.
    0
    yanarak erimek ne aq
    ···
    #176266731 şikayet
    1. 1.
      0
      biraderim ancak öyle anlatabilirdim oğlum. vücudum bildiğin eriyor gibi hissediyorum, hareket yapmaya çalışırken de yanıyorum evladım, bak basit bir şekilde kolumu uzatarak sağ - sol direk atmaya çalışırken bile orada arka kol ve omuzdaki kaslarım sanki cayır cayır yanıyormuş gibi oluyor. 2 - 3 aydır kurtulamadım bundan. kendimi pelte gibi hissediyorum lan. bildiğin jöle kıvamındayım şoan.
      ···
      #176266868 şikayet
      1. 1.
        +1
        panpa düzenli ama hafif şeyler yap geçer mesela düzenli koşuyla hemen yorulman falan azalır. bi süre sonra da eski haline dönersin işte.
        Edit:imla
        ···
        #176266970 şikayet
      2. 2.
        0
        eyv kanki sağol
        ···
        #176267183 şikayet
  16. 3.
    +3
    bu arada karıdan kızdan bile soğudum amk kendimi zorlayıp aşık olayım desem olamam, o derece. hiç ama hiç bir şey ilgimi çekmiyor. silahlar savaşlar bile. sanırım sorunum pgibolojik. 0 kondisyonla motivasyonlu bir şekilde spora dalmıştım, gayet güzeldi. şimdi istemiyorum amk diyerek zorunluluktan neredeyse ağlayarak girdim az kalsın ölüyordum, step tahtasının üstünde tepinirken ayakta uyuyakalıyordum amk. bana bi çözüm bulun.
    ···
    #176266701 şikayet
    1. 1.
      0
      Ekgib beslenmeden kaynaklaniyor olabilir tek tip mi besleniyorsun ?
      Bide mma yapma kardesim paranizi kAptirmayin bos yere ulkemizdeki salonlarin durumu ortada :D :D illa spor yapicaksan fitness gures tekvando yap bunlarda iyiyiz biz iyi hocalar var
      ···
      #176277865 şikayet
    2. 2.
      0
      kardeşim bu öyle değil. antalyada yapıyorum ben. bu bölgede tek resmi antrönör var, adını araştırsan hemen bulursun. bu adamın kendi salonu yok, işi gücü olan bir adam. fitness salonlarının bu iş için ayrılmış bölümüyle anlaşıp oralarda kurs veriyor. ancak kursun kalitesine gelirsek, farklı salonlar gördüm, hocalarla tanıştım. biraz etrafındaki insanları giblemeyen bir adam, eğitim esnasında hadi koçum aslansınız yaparsınız gibi motivasyonlar sağlamıyor, ancak verdiği teknik - taktikler gerçekten bir başkasında kolay kolay bulamayacağın şeyler. kaldı ki adım adım gidiyoruz. ben muay thai seviyesine kadar gördüm, tekme yumruk diz dirsek, bir kaç yere alma hareketi gördüm başka yok. sıkıntı değil yani.

      asla tek tip beslenmem, hayvan gibi de yerim.
      ···
      #176279214 şikayet
    3. 3.
      0
      Kardeş antremandan sonra şınav mekik fln çekmiyorsan kaslarında erime olabilir diyodu Muaythai hocam
      ···
      #176291125 şikayet
    4. 4.
      0
      kardeşim ben kondisyon çalışması yapıyorum. şınav mekik zaten bu hareketlerin içinde var. hani jump, spraw, mounting climbing falan değişik düğüşük adları var, step tahtasıyla yapılıyor bi el tahtada bi el yerde zıplayıp el değiştirerek şınav çekiyorsun falan. o tür şeyler. bitince de hemen 2 - 3 dk soluğu yerine getirip tek set maksimum şınav mekik ve barfiks atarım. öyle bir sıkıntı değil yani. pgibolojik bir sıkıntı ben bunu çözdüm kendi içimde. sağolun bu kadar giblediğiniz için. yalan yok şaşırttınız beni amk.
      ···
      #176292447 şikayet
    5. 5.
      0
      Biz büyük bir aileyiz pnp sen bir pgiboloğa git bence
      ···
      #176294347 şikayet
      6. diğerleri 3
  18. 2.
    +2 -14
    ehehehe
    ···
    #176266623 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa adcilen bi doktora gorun tahlillerin yapilsin isi sakaya alma bana bisey olmaz duzelirim de deme... bir eczaci olarak sana daha fazla yardim etmek isterdim ama tahlillerin olmadan bisey soyliyemem
      ···
      #176274915 şikayet
      1. 1.
        +1 -2
        helal etmiyoroum it
        ···
        #176274945 şikayet
    3. 2.
      +1
      helal et.

      panpa su kaybın su alımından fazla bol bol su iç. ben amaatör taksörüm günde 5 litre içiyorum amk
      ···
      #176276151 şikayet
  20. 1.
    +32 -4
    Neden bilmiyorum. 1 seneyi aşkın dövüşe gitmiştim (MMA). orada çok ağır bir kondisyon çalışması vardı. ara verdiğim 1.5 senede hiç durmadan gerekli teçhizatı sağlayıp her 3 günde bir bu sporu yaptım. yani abartılı bir şey yok, normalde 2 günde bir bile yapılabilir. ben 3 bazen 4 günde bir yaptım.

    derken sıkıldım mı noldu bilmiyorum. bıraktım. şimdi tekrar toparlamam gerek. ama sanki sürekli uykulu gibiyim. kılımı kıpırdatasım gelmiyor. bir iki zıplasam yumruk sallasam yorulup nefes nefese kalıyorum. kollarımdaki bacaklarımdaki kaslar adeta yanıyor. ayağa kalkınca başım dönüyor. dünyamdan bezdim. hiç kimseyi sevmiyorum, hiç bir yannan istemiyorum. spor yapmakta istemiyorum dıbına koyayım.

    ergenliği atlatalı uzun süre oldu. e karı da değiliz depresyona girelim. yaklaşık 3 aydır böyleyim. dün o kondisyonu tekrar atayım dedim eskisinden 10 kat beter yapmış olmama rağmen 10 kat çok yoruldum amk iflahım gibildi, durduktan sonra annem aradı telefonda konuşamadım siz düşünün. bayılıyordum lan. yattığım gibi uyumuşum amk. şuan 2 yumruk sallıyorum arka kol kasları bildiğiniz yanıyor (ham olmamışım, yorgunluktan yanıyor)

    bunun sebebi ne, çözümü ne dıbına koduklarım bana yardım edin artık. yorulmuşumdur dedim, 3 aydır sadece haftada bir iki defa gölge taksu yaparak vücudu koruyup yattım öküz gibi. yok!
    ···
    #176266577 şikayet