tümü

vücudu nasıl sıkılaştırırız

  1. 1.
    0
    beyler 20 kilo verdim. diyet + yürüyüşle.

    şimdi ise özellikle karın çevrem çok sarkık. suan 1.90 boyunda 100 kiloyum. korse giydiğim zaman 85-90 kilo gibi gösteriyorum o kadar sarkık. elbisemi çıkarmadığım zaman belli olmuyor gerçi. koşu dışında bunu nasıl sıkılaştırırım ?

    edit : mekik demeyin 1 yıldır yapıyorum bi gelişme yok her hün 100 tane.
    ···
    #76632522 şikayet
  2. 2.
    0
    @2@3 ne diyonuz amk.
    ···
    #76632786 şikayet