tümü

vücudu nasıl sıkılaştırabilirim

  1. 17.
    0
    git bi spor salonuna yazıl vücudundaki kasları ayrı ayrı çalıştır mesela p.tesi salı kol çarşamba perşembe göğüs kanat cuma cumartesi karın bacak tarzı.
    ···
    #127291217 şikayet
  2. 16.
    0
    @12 şukela
    ···
    #127290940 şikayet
  3. 15.
    0
    yan yatır
    ···
    #127290775 şikayet
  4. 14.
    0
    kemer bağla
    ···
    #127290715 şikayet
  5. 13.
    +1
    evde hafif egzersiz yap. mekik çek şınav çek tutgibiyançek sonra yürü. en bedavadan fit olursun. yemehde yima
    ···
    #127290476 şikayet
  6. 12.
    +1
    vucut.zip
    ···
    #127290435 şikayet
  7. 11.
    0
    napim mi var amk fitnes yapcan düzenli olaraktan bide dengeli beslenecen
    ···
    #127290373 şikayet
  8. 10.
    0
    @2 yok öyle bişi 12 yıllık yüzücüyüm 2 yıldır antrenörlük yapıyorum o gördüğün kaslı adonisli yarışçılar yüzerek yapmıyor fittnessta yapıyorlar onları
    panpa crosstraining falan yapman lazım yada streetworkout tarzı takıl araştır bunları kicktaks antrenmanlarına da girebilirsin
    ···
    #127290253 şikayet
  9. 9.
    0
    rar diyecem ama
    ···
    #127289756 şikayet
  10. 8.
    0
    yengeni eyle
    ···
    #127289745 şikayet
  11. 7.
    0
    @2 panpa fakirim amk başka bişey
    ···
    #127289720 şikayet
  12. 6.
    0
    mengeneyle
    ···
    #127289716 şikayet
  13. 5.
    0
    mengeneyle
    ···
    #127289683 şikayet
  14. 4.
    +1
    mengeneyle
    ···
    #127289663 şikayet
  15. 3.
    0
    hadi beyler adam gibi cevap verecekler gelsin
    ···
    #127289658 şikayet
  16. 2.
    +1
    yüzme.net.
    her yeri çalıştıran yegane spor (buz hokeyinden sonra)
    ···
    #127289643 şikayet
  17. 1.
    0
    ne yapayım beyler yürüyüş falan sıkılaştırır mı ?
    ···
    #127289432 şikayet