tümü

vucüttan anlayan panpalarım

  1. 1.
    0
    bundan 7-8 ay önce baklavalarım vardı lakin sonradan saldım üstü yağlandı, şimdi tekrar başlıyorum vucüt yapmaya, yağları yakmak için önerebiliceğiniz şeyler var mı? yemek tarzı
    ···
    #117431780 şikayet
  1. 2.
    +1
    ateş.avi
    ···
    #117431831 şikayet
  2. 3.
    0
    teşekkürler beyler
    ···
    #117432195 şikayet
  3. 4.
    +1
    kardiyodan önce koyu bir kahve içmeni tavsiye ederim
    ···
    #117432265 şikayet
  4. 5.
    0
    @4 yararı oluyor mu,ilk defa duydum
    ···
    #117432325 şikayet
  5. 6.
    +1
    yemeği azalt.
    ···
    #117432342 şikayet
  6. 7.
    0
    @6 zaten beslenmem çok düzensiz panpa , bisküvi tarzı şeylerle geçiştirip duruyorum
    ···
    #117432463 şikayet
  7. 8.
    +1
    sıcak suya karabiber ve bal kat iç
    ···
    #117432672 şikayet
  8. 9.
    +2
    @5 kafein metabolizmayı hızlandırır daha hızlı yağ yakarsın
    ···
    #117432706 şikayet
  9. 10.
    0
    @8 spor öncesi mi,yatarken falan mı?
    ···
    #117432719 şikayet
  10. 11.
    0
    @9 sağolasın panpa
    ···
    #117432749 şikayet
  11. 12.
    0
    dıbınakoduklarım büyü mü yapıyoz yağ mı yakıyoz
    ···
    #117432780 şikayet
  12. 13.
    +1
    @1 panpa 1800 ml l carnitine var sıvı olarak yararı oluyor baya o gün full cardio yaparsın ?
    ···
    #117432875 şikayet
  13. 14.
    +1
    @10 sabah kalkarken bi bardak sıcak suya bir tutam karabiber bir kaşık bal acayip yararını görücen
    ···
    #117432891 şikayet
  14. 15.
    0
    @13 panpa ilaç kullanmak istemiyorum hiç, natural olsun istiyorum
    ···
    #117432919 şikayet
  15. 16.
    0
    @14 sağol panpa
    ···
    #117432965 şikayet
  16. 17.
    +1
    kafein-aspirin, l-karnitin
    ···
    #117432974 şikayet
  17. 18.
    0
    @17 panpa biraz açar mısın karıştırcaz mı napıcaz
    ···
    #117433077 şikayet
  18. 19.
    0
    aynı durum bende de var panpa, başlığı takipteyim.
    crunch eritir mi acaba yağları. sıkıştırma hareketi o? benim programım burdaki bak:
    http://inci.ca/u7686op1fi
    yakın zamanda tekrar başlamayı planlıyorum. *
    beslenme olarak, sanırım karbonhidrat ve şekeri azaltmak gerekli.
    olmayan biyoloji bilgime dayanarak, öncelikli enerji kaynağı karbonhidrat ya. karbonhidratı azaltıp spor yapınca mecburen yağlardan karşılayacak enerji ihtiyacını. düz mantık hayat kurtarır *
    ···
    #117433272 şikayet
  19. 20.
    +1
    kardiyo yap, yağlı yeme ama alman gereken bazı yağlar var onlara dikkat et, protein ağırlıklı beslen, şeker-tuz-un gibi şeylerden oabildiğince kaçın.
    mide hareketleri (mekik, crunch vs vs) yağları eritmez ama kasları geliştirir ve yağların altındaki kaslar ne kadar güçlüyse yağ o kadar hızlı ve etkili erir. bol su iç.
    ···
    #117433403 şikayet