-
1.
0iyorum bilgisi olan panpalar yardımcı olabilirmi boy:1.81 kilo:98 göbek yok beyler kiloya aldanmayın kemikler iri sadece bide bacak kalcada yag birikmesi var yardım eden herkese nikaltını direk giriyorum yalan yok
-
2.
0yoharı
-
3.
0yoharı
-
4.
0yardım edecek yokmu lan beles nikaltı girecez
-
5.
0panpa en yakın fitness salonuna git yazıl adam sana söylüyo zaten ne yapicagini dumbell fln alip evde çalişmayi deneme yapmazsın çünkü ama salona para verdigin icin gibe gibe gidiceksin :D
-
6.
0Sevgili panpam öncelikle selam. 1 sene body devam ettim çok bilgim yok açıkçası. Öncelikle evde her ama her gece mekik , şınav zorluyorsun kendini. Sonra bir body salonuna yazılıp 'creatine' takviyesiyle programa başlıyorsun. Ha ben ev icin sordum diyorsan 2 tane dumblee ve 1 adet bar alıyorsun. Kullanmlarını googledan rahatça bulabilirsin. Saygılar
-
7.
0@6 cok sagol arkadasım senin gibilerine rastlamak zor ortalık muallak dolu
-
8.
0boy:1.81 kilo:98
yannan göbek yok kendini kandırma. -
9.
0başlangıç için aklına geldikçe şınav çek