tümü

vucüt geliştirme için yardım

  1. 1.
    +1
    @1 bildiklerimi sana anlatıyım panpa, mesela dambılları eline alıp ayakta kol kası güçlendirme hareketi yaparsan omuzların düşermiş, ben uzun süre çalıştım şimdi benim omuzlarım abimle aynı boyda olmama rağmen ona göre biraz aşağıda belki de anatomik yapım budur tam bilemiyorum, kilo almak istiyosan bol yağlı şeyler yemeni öneririm, bu nasıl bi iştir aq, sen kilo almak istiyosun alamıyosun, bende göbekteki yağları eritemiyorum, tam olarak doğru bi bilgi değildir ama öncelikle yağ alınır kilo alınır sonra hareketle o alınan yağlar kasa dönüştürülür diye duydum. sen yinede detaylı bi araştırma yap bence

    @15 güldürdü bin şuku
    ···
    #74080959 şikayet
  2. 2.
    -1
    @20 yapmasaydın binoz milletin kafasını karıştırma
    ···
    #74080249 şikayet
  3. 3.
    0
    rezerve
    ···
    #74079404 şikayet
  4. 4.
    0
    @15 cahilliğimize ver panpa.
    ···
    #74079546 şikayet
  5. 5.
    0
    @18 tipim değil.
    ···
    #74079902 şikayet
  6. 6.
    0
    @20 kim bilir body'nin neresinden amk liselisi. squat ve deadlift'den bi haber mallar işte.
    ···
    #74080546 şikayet
  7. 7.
    0
    şimdi beyler boy 1.85 kilo 63.gördüğünüz gibi baya orantısız amk aşırı zayıfım bir spor salonuna başlayıp öncelik olarak kilo alma onun dışında da çok aşırı değil ama biraz şekillendirmek için vucüt geliştirmeyi düşünüyorum ama çoğu yerde vucüt geliştirmenin boyu kısalttığını söylüyorlar amk boyumdan 1 mm bile kaybetmek istemiyorum. gerçekten boy kısaltır mı? boyu etkiliyorsa sadece kilo almak için gitsem onun boya bir etkisi olur mu?
    ···
    #74078315 şikayet
  8. 8.
    0
    kısalırsın panpa bizim bir arkadaş vardı 187 idi boyu 3 sene gitti boyu 159 a düştü...
    ···
    #74080996 şikayet
  9. 9.
    0
    sonradöncemburayua
    ···
    #74081206 şikayet
  10. 10.
    0
    http://bit.ly/zmcpce
    ···
    #74081207 şikayet
  11. 11.
    0
    veletsin muhtemelen. toz moz kullanma hemen amk tutturmuşsunuz bi toz. kendini komple yoracagın bişeyler yap, sadece kol kası falan degil, ne biliyim tenis basketbol falan oyna, spora gideceksen de her yerine aban sadece kola falan degil. bu sadece senin daha fazla yemek yemeni saglamak için yoksa kemikten kas mas olmaz. düzgün yemek ye düzgün yat kalk alırsın yavaş yavaş kilo
    ···
    #74081321 şikayet
  12. 12.
    0
    @1 Panpa boyunun kısalması içn kemiklerini ertmesi lazm ki bu da olamaz
    ···
    #74081839 şikayet
  13. 13.
    0
    @12 uzama amacım yok zaten panpa aşırı boy da kötü 1.87'den sonrasını istemem kısalmayı istemiyorum.
    ···
    #74079315 şikayet
  14. 14.
    0
    dıbına soktuğumun çocugu vücut geliştirme boy kısaltır mı ? mal... mal oğlu mal.
    hay ananın dıbını gibeyim senin ben... git gnc'ye weight gainer al... danabol bul piyasadan... l-cardine'de al gnc den bu yağ yakımı için.Ama vücut ölçülerine göre sende yağ da yok kuyruk yağını gibtiğimin yavşağı.1 mm bile kaybetmek istemiyormuş... 1 mm dahi dışarıda kalmasın diyordu anan.. anana çekmişsin... bin nasıl sinirlendirdi. sakinleştim tamam.
    ···
    #74079216 şikayet
  15. 15.
    0
    şimdi ben salona gidip ilk etapta kilo almak istiyorum diyeceğim fakat yeterli kiloyu alınca vucüt da hafif şekle girse olur gibi bir düşüncem var. zaten çok aşırı bir şey yapmayacağım ve dediklerinize göre de etkilemez boyu. bastım hepinize şukuyu sağolun panpalar.
    ···
    #74079169 şikayet
  16. 16.
    0
    benle aynısın amk boyum 1.88 kilom 63
    ···
    #74078384 şikayet
  17. 17.
    0
    ben o boy kısaltır diyenleri gibiyim yeter lan artık
    ···
    #74078405 şikayet
  18. 18.
    0
    yaptığın hareketlere bağlı ama boyun olduğundan daha kısa olmaz sadece ergenlikteysen leg press ,squat gibi hareketler boy uzamasını engeller bu ikisini yapma geri kalan herşeyi yap bi tak olmaz kiloda alırsın
    ···
    #74078472 şikayet
  19. 19.
    0
    amk kim diyo sallıyorlar panpa hadi uzamasına engel deseler bir nevi halter filan kullanırsan boyun uzamaya bilir ama gibsen kısalmaz ayrıca boyun iyi yaşını bilmiyorum 18 üstü ise başla hemen ama 18 yaşından altındaysan daha erken başlama bana göre
    ···
    #74078682 şikayet
  20. 20.
    0
    hacı daya proteini gibertirsin ortalığı
    ···
    #74078733 şikayet