tümü

vucutçu piçler bi bakın hele bişey sorcam

  1. 1.
    0
    yapabilirsin ama iki üç ay alır salonda bi haftada dik yürürsün
    ···
    #114888286 şikayet
  1. 2.
    -1
    evde sırt kası çalışmak yaz googleye çıkarsa çalışabilirsin çıkmazsa çalışamazsın
    ···
    #114888298 şikayet
  2. 3.
    +1
    usta ben 10 aya yakindir badi yapiyorum gunde yarim saat kendi basima calisiyorum. ve su an sinav uzerind3n butun vucudumu sekillendirdim .vucutcu.com a girip bakabilirsin orada her sey var. benim tavsiyem sinav c3k
    ···
    #114888452 şikayet
  3. 4.
    0
    dumble pullover hareketi kamburluk için birebir. youtube dan bakabilirsin
    ···
    #114888721 şikayet
  4. 5.
    0
    barfiks çek
    ···
    #114889114 şikayet
  5. 6.
    0
    spor salonuna git evde vücut gelişir mi aq
    ···
    #114889252 şikayet
  6. 7.
    +1
    dostum şınav ve barfiks ile herşeyi yapabilirsin. youtube da tonlarca street workout videoları var. adamlar her gün her an çalışıyorlar. ağırlıkla, solanla falan bir işleri yok. hepsinde efsane vücut var. şınav ve barfiks. ikisi yeterli. hergün, bütün gün.
    ···
    #114889813 şikayet
  7. 8.
    0
    benimde kamburdu panpa antremanlarıma evde çalışıyorum 50 50 sırt kanat felan koydum bide dik oturmaya felan çalış baya düzelirsin
    ···
    #114890005 şikayet
  8. 9.
    0
    evet panpa
    sadece evde çalışıyorum
    sabah 10 şınav 15 mekik
    öğlen 10 şınav 15 mekik
    akşam 10 şınav 15 mekik

    Seni baya geliştirirde ben üşengecim sadece bunlarda çalışıyorum
    ···
    #114890302 şikayet