tümü

vucutçu panlarım gelin sorum var

  1. 26.
    +1
    3 ayda
    ···
    #120513809 şikayet
  2. 27.
    +1
    2 3 ay
    ···
    #120513854 şikayet
  3. 28.
    +2
    olm kafanız mı güzel ne 2 3 ayı amk hiç body'ye gittiniz mi cidden? çok azimli çalışırsan haftada 5 6 gün falan,5 aya bundan biraz daha iyi olur diye düşünüyorum.
    ···
    #120514826 şikayet
  4. 29.
    +1
    6 ay amk, hafif de omuz ve karın yapsam, birazda biceps...
    ···
    #120515138 şikayet
  5. 30.
    +1
    3 ayda filan olmuyo panpa bilmeden etmeden konuşuyo dıbına koduklarım . sıfırdan başlıyosan sırf omuzlar bile 6 aydan önce fotodaki gibi olmaz
    edit: tahminim 7 ayda olursun böyle . tabi vücut tipine de bağlı endomorfsa gibsen olmaz mezomorfsa 5.aya olursun yani biraz da sana vücuduna bağlı
    ···
    #120515413 şikayet
  6. 31.
    0
    Ya bigibtirin gidin 7 aymış 1 seneymiş yok ebesinin amı mk panpa kuzenimle birlikte 2 sene önce yazıldık ve yazıldığımız yer 3 aylıkdı o her 2 günde 1 plana uyarak yapıyodu bak 2 günde 1 her gün değil bende havuzda yüzüyodum laylaylolm 1 gün gidip 1 hafta gitmiyodum mk 3 ay sonunda o örümcek adama döndü baklavalar felan çıkmıştı ben hala aynıydım mk önemli olan plan ve sürüdülebilirlik ayrıca kilon biraz fazla 70 e inmen lazım panpa. Sonra başlamalısın kas çalısmaya
    ···
    #120517857 şikayet