tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

vucutcu tayfaya beslenme önerileri

  1. 32.
    0
    up up up
    ···
    #160755163 şikayet
  2. 31.
    0
    up up up
    ···
    #160754705 şikayet
  3. 30.
    0
    Takip takip
    ···
    #160753094 şikayet
    1. 1.
      0
      Teşekkür ederim panpa.
      ···
      #160753439 şikayet
  5. 29.
    +1
    panpa ona buna söylüyorum abone olsunlar ben de oldum.
    ···
    #160733169 şikayet
    1. 1.
      0
      çok sağol panpa
      ···
      #160736721 şikayet
  7. 28.
    0
    up up up
    ···
    #160731814 şikayet
  8. 27.
    0
    up up up
    ···
    #160730543 şikayet
  9. 26.
    0
    up up up
    ···
    #160729893 şikayet
  10. 25.
    0
    up up up
    ···
    #160723385 şikayet
  11. 24.
    0
    Panpa ben ekto yapıyılım.Çok zor kas kazanıyorum .metabolizmam çok hızlı. Kışın ocak gibi etrafı ısıtıyom mk okadar hızlı. Neyse sana birşey soracam. Metabolizmam bu kadar hızlı olmasına rağmen hala yağlanma yaşıyorum. Kasta kazanıyorum ama çok yağlanmak istemiyorum.Ve temiz bulking yapıyorum.Şeker ve kolay carblardan uzak duruyorum. Sence neyi yanlış yapıyorum.
    ···
    #160722590 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa yağlanıyorsan fazla kalori alıyorsun demektir.ya kalori miktarını düşür ya da antrenman şiddetini arttır yediklerinin hakkını ver.
      ···
      #160722767 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa antremanlarım hardcore geçiyor zaten. sanırım aldığım kalori fazla. teşekkur ettim.
        ···
        #160723041 şikayet
      2. 2.
        0
        yeterince protein alıyor musun peki panpa?
        ···
        #160723106 şikayet
  13. 23.
    0
    Up up up
    ···
    #160721970 şikayet
  14. 22.
    0
    Up up up
    ···
    #160721831 şikayet
  15. 21.
    0
    abonen oldum panpa ben baya zorlugunu cektim cok iyi gelecek bu
    ···
    #160719418 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah panpa
      ···
      #160721376 şikayet
  17. 20.
    0
    gececiler için bir up daha
    ···
    #160718654 şikayet
  18. 19.
    -5
    ulan gibik o ne taktan vücut amk. sen kendine vücutçu diyip bi de kanal mı açıyosun o vücutla? gibtir git lan burdan at gibi
    ···
    #160716807 şikayet
    1. 1.
      +4
      1. kendime vücutçu demedim.
      2. yemek tarifi vermekle vücudum arasında ne gibi bir alaka kurabildin anlayamadım.
      3. bağlamdan kopuk düşünen sensin ve benim gitmemi bekliyorsun.
      ···
      #160716922 şikayet
    2. 2.
      -4
      ulan amcık ağızlı vücut yapamayan biri vücutçu tayfaya nasıl beslenme önerisinde bulunabilir, bu ne tezatlıktır amk? ayrıca youtube dan para kazanmak için zütünü yırttığını ikimiz de biliyoruz ;)
      ···
      #160716959 şikayet
    3. 3.
      +1
      yemek tarifleri veriyorum, beslenme değerlerini de yazıyorum.bu işten anlayan, günlük alması gereken kaloriyi ve makrolarını bilen sporcular da istediklerini yapıp yiyebilir. mucize iksir veya antrenman programları sunmuyorum, düşünmeden eleştirmeye çalışınca komik oluyorsun.
      youtube konusunda da bilgisiz olduğun açıkça ortada. türkiye'de fitnessla ilgili youtube kitlesinin azlığını, tbmleri ve reklamveren tekliflerinin para kazanılamayacak ölçüde olduğunu bilmiyorsun. fitness takipçilerinin çok çok düşük bir kısmının bununla ilgili yemek yapmak isteyeceğini ve ilgili bir kanalı takip edeceğini de bilmiyorsun. sağdan soldan duyduğun "youtubeda da çok para var amuagoim" laflarına dayanarak hobi olarak yaptığım bir şeyi ilgilenenlerle paylaşmamı kıskanıyorsun. tavsiyem kendine bir iyilik yap ve bir şeyler üretmeye başla, nefretin biraz olsun dinecektir.
      ···
      #160717192 şikayet
      4. diğerleri 1
  20. 18.
    0
    gececiler için bir up daha
    ···
    #160716699 şikayet
  21. 17.
    0
    gececiler için bir up daha
    ···
    #160716515 şikayet
  22. 16.
    0
    gececiler için bir up daha
    ···
    #160715628 şikayet
  23. 15.
    +1
    kanalının resimlerini nasıl oluşturuyorsun ve o resimleri animasyon olarak videoda nasıl kullanıyorsun öğrenebilir miyim ?
    ···
    #160715269 şikayet
    1. 1.
      +1
      resimler için adobe illustrator ve photoshop kullanıyorum, videodaki introyu da after effects ile yaptım panpa.
      ···
      #160715350 şikayet
    2. 2.
      +1
      çok sağol kardeşim
      ···
      #160715401 şikayet
      1. 1.
        0
        rica ederim dostum
        ···
        #160715409 şikayet
  25. 14.
    0
    gececiler için up
    ···
    #160715069 şikayet
  26. 13.
    +1
    Eyvallah panpa 2.5 aydır vücut geliştirıyorum beslenmek hem enerji hemde kas açısından çok önemliymiş bakarım bi ara videolarına
    ···
    #160714788 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah panpa sagolasın
      ···
      #160714998 şikayet