tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

vucutcu tayfaya beslenme önerileri

  1. 26.
    0
    abonen oldum panpa ben baya zorlugunu cektim cok iyi gelecek bu
    ···
    #160719418 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah panpa
      ···
      #160721376 şikayet
  3. 27.
    0
    Up up up
    ···
    #160721831 şikayet
  4. 28.
    0
    Up up up
    ···
    #160721970 şikayet
  5. 29.
    0
    Panpa ben ekto yapıyılım.Çok zor kas kazanıyorum .metabolizmam çok hızlı. Kışın ocak gibi etrafı ısıtıyom mk okadar hızlı. Neyse sana birşey soracam. Metabolizmam bu kadar hızlı olmasına rağmen hala yağlanma yaşıyorum. Kasta kazanıyorum ama çok yağlanmak istemiyorum.Ve temiz bulking yapıyorum.Şeker ve kolay carblardan uzak duruyorum. Sence neyi yanlış yapıyorum.
    ···
    #160722590 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa yağlanıyorsan fazla kalori alıyorsun demektir.ya kalori miktarını düşür ya da antrenman şiddetini arttır yediklerinin hakkını ver.
      ···
      #160722767 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa antremanlarım hardcore geçiyor zaten. sanırım aldığım kalori fazla. teşekkur ettim.
        ···
        #160723041 şikayet
      2. 2.
        0
        yeterince protein alıyor musun peki panpa?
        ···
        #160723106 şikayet
  7. 30.
    0
    up up up
    ···
    #160723385 şikayet
  8. 31.
    0
    up up up
    ···
    #160729893 şikayet
  9. 32.
    0
    up up up
    ···
    #160730543 şikayet
  10. 33.
    0
    up up up
    ···
    #160731814 şikayet
  11. 34.
    +1
    panpa ona buna söylüyorum abone olsunlar ben de oldum.
    ···
    #160733169 şikayet
    1. 1.
      0
      çok sağol panpa
      ···
      #160736721 şikayet
  13. 35.
    0
    Takip takip
    ···
    #160753094 şikayet
    1. 1.
      0
      Teşekkür ederim panpa.
      ···
      #160753439 şikayet
  15. 36.
    0
    up up up
    ···
    #160754705 şikayet
  16. 37.
    0
    up up up
    ···
    #160755163 şikayet