tümü

vucutcu picler acil bakın panpalar

  1. 26.
    0
    panpalar benim de boyun 1.78 62 kilo filanım vücudu bu kıvama getirebilmek için düzenli olarak kaç günde bir ne yapmam lazım bir de kaç ay yapmam lazım. salona filan yazıl demeyin protein tozu da kullan demeyin doğal olarak soruyorum acelem yok.bir de bu çalışmalar sonucu omuzlar filan genişler mi bilen panpalarım yardım etsin
    ···
    #77305499 şikayet
  2. 27.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
    #77305479 şikayet
  3. 28.
    0
    @1 o zaman kanat çalışacan , göğüs çalışacan , karın çalışacan , kol zaten standart , sırt bir de.
    ···
    #77304869 şikayet
  4. 29.
    0
    Bu cocuk çok şeker ya :D
    ···
    #77304860 şikayet
  5. 30.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
    #77304711 şikayet
  6. 31.
    0
    @1 şu an fazla bişey yapmana gerek yok, proteine devam et.zaten hocan sana tavsiye vermiştir, sabah yumaurta, öğle ton balığı, pirinç pilavı, makarna vb. beslenmeye bu şekilde devam edersen ilerde vucudun daha belirgin olur.ha bide göğüs, omuz ve karın kaslarına da ağırlık ver, kollar tek başına işe yaramaz.
    ···
    #77304701 şikayet
  7. 32.
    0
    up up up upduşşş
    ···
    #77304696 şikayet
  8. 33.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
    #77304681 şikayet
  9. 34.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
    #77304669 şikayet
  10. 35.
    0
    @87 panpa kilo 79 boy 186
    ···
    #77304652 şikayet
  11. 36.
    0
    @93 saol panpacım bu resimde aslında güzel cıkmamış göğüslerim iyi durumda şuan.. Resimde 4 tane karın kasım belirgin ama elimle kapatmışım amk.. Ama six pack olmuyo 4 tane var amk
    ···
    #77304872 şikayet
  12. 37.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
    #77304913 şikayet
  13. 38.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
    #77304970 şikayet
  14. 39.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
    #77305404 şikayet
  15. 40.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
    #77305398 şikayet
  16. 41.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
    #77305270 şikayet
  17. 42.
    0
    benim vücutta böyle ama kollar hiç yok amk bende
    ···
    #77305245 şikayet
  18. 43.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
    #77305157 şikayet
  19. 44.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
    #77305131 şikayet
  20. 45.
    0
    @100 panpa giblenmek için yapıyom aq.. Yoksa cok meraklı değilim
    ···
    #77305116 şikayet