1. 126.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
  2. 127.
    0
    benim vücutta böyle ama kollar hiç yok amk bende
    ···
  3. 128.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
  4. 129.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
  5. 130.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
  6. 131.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
  7. 132.
    0
    panpalar benim de boyun 1.78 62 kilo filanım vücudu bu kıvama getirebilmek için düzenli olarak kaç günde bir ne yapmam lazım bir de kaç ay yapmam lazım. salona filan yazıl demeyin protein tozu da kullan demeyin doğal olarak soruyorum acelem yok.bir de bu çalışmalar sonucu omuzlar filan genişler mi bilen panpalarım yardım etsin
    ···
  8. 133.
    0
    @110 omuz olayına gelince cok az genişliyor sanırım tam bi bilgim yok ama öyle süper bi genişleme olmuyor
    ···
  9. 134.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
  10. 135.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
  11. 136.
    0
    @111 vay amk omuzlar geniş olmayınca da kas yapmanın da bir anlamı kalmıyor.pek bir gibe benzemiyon.
    ···
  12. 137.
    0
    up up up upduşşş up up up upduşşş up up up upduşşş
    ···
  13. 138.
    0
    @111 yani ama bilemem belki de kolların güzel olur.. göğüslerin olur biraz o acığı kapatırsın gibime geliyor
    ···
  14. 139.
    0
    omuz çalış hacim kazan 10 15 kilo eksiğin var 1 ayda senden daha iyi vücut yaptım amk
    ···
  15. 140.
    0
    @117 panpa vucut diyince pehlivan gibi yağlı öküz vucutdu demiyorum.. öenmli olan yağsız, kaslı ciksi vucuttur
    ···
  16. 141.
    0
    up up upup up upup up up
    ···
  17. 142.
    0
    up up upup up upup up up
    ···
  18. 143.
    0
    up up upup up upup up up
    ···
  19. 144.
    0
    up up upup up upup up up
    ···
  20. 145.
    0
    up up upup up upup up up
    ···