-
1.
0beyler protein tozu aldım amatör sporcuyum yeni başladım nasıl kullanmalı
ciddiye alın giberim
-
2.
0pupuupupupupp
-
3.
+5ağzınla iç
-
4.
+1zütden alıyosun
-
5.
0@3 senin espiri anlayışını gibim
@4 ve @5 sizinde züthoşlar -
6.
0antrenmandan yarım saat önce 2 ölçek diye biliyorum
-
7.
0@1 protein alma panpa kendi olanaklarınla vücut geliştir. Yoksa yarrağa gelirsin gibilmez vücuda sahip olursun
-
8.
+1içindeki ölçekle 1 ölçek antreman sonrası suya katıp iç 1 ölçek yatmadan süte katarak iç. günde 2 ölçek 55 gr filan protein yapar işte.
-
9.
+1idmandan önceki ve sonraki yarım saat içinde bir ölçek iç panpa
-
10.
0burundan alacaksın panpa protein tozunu. oh miss
-
11.
0@8 panpa 4 senedir tayland taksu yapıyorum arada ağırlık çalıştım vücudum sıkı ama iyi değil vücut gibilmese daha iyi değilmi amk
-
12.
+1antrenmandan yarım saat önce bir ölçek yani 30 gram sonrasında ise hemen bir ölçek alacaksın. su süt meyve suyu ile tüketebilirsin. antrenman öncesinde su sonrasında ise sütle tüketmeni tavsiye ederim.
-
13.
0ben havutçuyum panpa olma mı?
-
14.
0@9 yatmadan önce içilen yağa dönüşür ibi bi efsane varmı panpa
-
15.
0kullana panpa gerek yok amk
yumurta beyazı tavuk ye yeter -
16.
0@14 olur panpa ne olursan ol gel amk
-
17.
0idmandan önce iç diyen mallara bakma idmandan önce varsa aminoasit al yoksa bile proteinli bi yemekren 1.5 saat sonra başla spora ama 1 saat içinde 2 ölçke içme amk 1 önce 1 sonra parana yazık gece süte kat gece gereken proteini alırsın. hemde kütle yapmana daha çok yardım eder.
-
18.
0ü harfini zütüne mi soktun amk vucutcusu
-
19.
0@12 alma diyosam alma bin. Biliyorum ki söylüyorum.
-
20.
+1@15 protein alıyosun ve idman yaptığın için bu proteini kaslar kullanacak yağa filan dönüşmez merak etme.