tümü

vucutcu panpalar oruç zamanı ne yapicaksiniz

  1. 26.
    0
    @8 heralde @2 senin üstünden geçti panpa adamın hakkında ne kadar çok şey biliyorsun.
    ···
    #85162250 şikayet
  2. 27.
    0
    1 ay off sezon.
    ···
    #85162028 şikayet
  3. 28.
    0
    ···
    #85159686 şikayet
  4. 29.
    0
    yaz ayları zaten off sezondur bılader sende tassakları sererek yatıcan artık ama ne kadardır yapıosun bılmıorum ıkı uc aydır yapıyosan bır ayda erırsın
    ···
    #85117667 şikayet
  5. 30.
    0
    reserved
    ···
    #85116353 şikayet
  6. 31.
    0
    Aptideyzi
    ···
    #85115863 şikayet
  7. 32.
    0
    Up up up up
    ···
    #85114053 şikayet
  8. 33.
    0
    @3 kendini zengin sanan liseli ağır huur çocuğu puşt muallak adam parasını kazanıyor dıbına koyduğumun çocuğu sende bütün gün evde oturarak zütünü büyütüyosun huur evladı.
    sakinim
    ···
    #85106071 şikayet
  9. 34.
    0
    oha bu harbiden aklıma gelmemişti lan napalım 1 ay spor yapmayacağız yada iftardan sonra
    ···
    #85105494 şikayet
  10. 35.
    0
    ben iftardan hemen önce ağırlığa girip tam iftara denk getirip 30gr whey proteinle açmayı düşünüyorum hocu..
    hem l-carnitine falan 1 ay ara vermiş olurum..
    ···
    #85105340 şikayet
  11. 36.
    0
    @31 ahaha güldüm amk. tamam panpa allah gönlüne göre versin. müslümanım dediğin için bende en azından dinden çıkma durumları nasıl oluyor onu bir araştırman maksadıyla söyledim. kimi ne göre haklı kimine göre haksızımdır önemli değil bu. sen müslümanım diyosan şu dinden ne gibi durumlarda çıkılır onları ögren derim. bunu bilsen en azından biraz daha dikkat edersin.
    ···
    #84460760 şikayet
  12. 37.
    0
    @8 haklı @3 senin ananı trambolinde zıplatarak giberim amk kevaşesi
    ···
    #84460681 şikayet
  13. 38.
    0
    @2 bendensin amk
    ···
    #84460210 şikayet
  14. 39.
    0
    Büyümeyi unutayım dimi panpalar. sadece formu tutacak kadar yapayım
    ···
    #84401451 şikayet
  15. 40.
    0
    24 senedir tek gün tutmadım spora devaam
    ···
    #84394950 şikayet
  16. 41.
    0
    iftardan sonra çalış sahura kadar ye
    ···
    #84393508 şikayet
  17. 42.
    0
    @1 panpa iftarda sağlam karbonhidrat ve protein alıp 2 saat sonra başlayabilirsin antrenmana. antrenmandan sonra da sahura kadar 2ser saat aralıklarla protein yüklersi.ben geçen yaz öyle yaptım ölçülerde düşüş olmadı
    ···
    #84393270 şikayet
  18. 43.
    0
    iftardan sonra gittiğinde çok kalabalık olur . herkes bu ay aksamları hucum edıyor salonlara. ya tutup gıtmıceksın ya da tutmayıp gıtceksın.
    ···
    #84392993 şikayet
  19. 44.
    0
    @9 peki panpa protein ihtiyacını nasıl karsilicaktin 10 da kapanmasa. nasıl bı beslenme yapacaktın
    ···
    #84392744 şikayet
  20. 45.
    0
    ramazanda ara veriyorum ben, yemekten en az 2 saat sonra yapmak gerekiyor ki bizim salon 10da kapanıyo aq
    ···
    #84391762 şikayet