0
olum 6 aylık adam ne gibime protein tozu kullanır anlamıyorumki. yanlış anlama lafım sana değil sana tozu al diyen beynini gibtiğime. daha hızlı gelişeceğinizi mi zannediyorsunuz protein tozuyla? protein tozununda zararları var vücut kolay emilen proteine alışıyor tembelliğe alışıyor uzun vadede gelişimi kısıtlıyor. diyet gibi düşünün 100 kilo yağlı adamsın diyelim günlük 2000 kaloride sen kilo verebiliyorsun misal ama sen yok 1000 alacam diyorsun birkaç ay devam ediyorsun vücut yağ yakmayı durduruyor.ne alacaksın sen amk 500 mü? yavaş yavaş yükselteceksiniz level level. ayrıca her birkaç ayda bir tozu bırakmanız ara vermeniz lazım. tavuk göğsü hindi göğsü ye onun yerine. protein oranını arttır tozu sonra düşün diyeceğim ama sen zaten başlamışsın.
