tümü

vucut yapmak isteyenler yaz yaklasti muthis

  1. 1426.
    0
    yolla panpa
    ···
    #70802367 şikayet
  2. 1427.
    0
    kuyruk cok sıra bana gelirmi panpa
    ···
    #70802861 şikayet
  3. 1428.
    0
    adam iyi sıkıyor amk. yağlar kasa dönüşecekmiş. hasgibtir lan.yok öyle bir dünya. vücuttaki yağlar kasa dönüşmez. ayrıca öyle kolay da değil 4 kg kas almak. neyin kafasını yaşıyorsun ? tamam eyvallah haftanın 5 günü programı iyi. uğramışsın emek vermişsin.ama spor kadar beslenmede önemli. adam bu programları uygulayıp protein ağırlıklı beslenmezse vücudundaki kasları da yıkıma uğratır.bu işte %50 sporsa %40 beslenme %10 da uykudur. ayrıca şu depara kalkıp bir anda yavaşlama tarzı hareketlere çok güldüm. milleti ölümemi zütürüyorsun arkadaşım sen. bunlar ciddi işler. kulaktan duyma bilgilerle burada insanlara yanlış şeyler söyleme
    ···
    #70804879 şikayet
  4. 1429.
    0
    yolla panpa
    ···
    #70807353 şikayet
  5. 1430.
    0
    yolla panpacım
    ···
    #70807984 şikayet
  6. 1431.
    0
    yolla panpa
    ···
    #70808260 şikayet
  7. 1432.
    0
    yolla panpa
    ···
    #70808587 şikayet
  8. 1433.
    0
    yolla panpa
    ···
    #70809355 şikayet
  9. 1434.
    0
    yolla panpa
    ···
    #70809827 şikayet
  10. 1435.
    0
    yolla panpa lütfen ihtiyacım var
    ···
    #70810678 şikayet
  11. 1436.
    0
    yolla panpa açığı kapatalım
    ···
    #70811414 şikayet
  12. 1437.
    0
    reservuar itleri
    ···
    #70819097 şikayet
  13. 1438.
    0
    reserve
    ···
    #70828624 şikayet
  14. 1439.
    0
    yolla banada panpa
    ···
    #70829460 şikayet
  15. 1440.
    0
    yolla panpa
    ···
    #70829504 şikayet
  16. 1441.
    0
    dıbına kodumun salağı...
    hiç dinlemeden antrenman mı olur... ?? haftanın 5 günü aralıksız antrenman he?
    bu programı çalışmayın lan... overtraining olursunuz hiç kas geliştiremezsiniz.
    çarşamba günü 6 hareket var.. O ne lan öyle???
    günde 1 bölge çalışarak ne amaçlıyosun???
    ···
    #70829838 şikayet
  17. 1442.
    0
    yolla panpaaaaaaaaaaaaaa
    ···
    #70832072 şikayet
  18. 1443.
    0
    iyimiş bin
    ···
    #70833200 şikayet
  19. 1444.
    0
    ZAMAN KAYBI iNANMAYIN DEPARLA KARIN KASI OLSA BÜTÜN FUTBOLCULARDA SiXPACKS OLURDU Ki ÇOĞUNDA YOK AYRICA Bi SETTE 15 TEKRAR YAPARSA O DEFiNASYON OLUR VE KAS KÜTLESi KAZANDIRMAZ BU iDMANLA 4 KG KAS ALIN GÖTÜMÜ gibTiRECEM
    ···
    #70833298 şikayet
  20. 1445.
    0
    panpa çoğu arkadaş anlamaz hareketlerin videosunu koyarsan daha iyi olur onlar için
    ···
    #70833477 şikayet