1. 1.
    -1
    beyler bu göbek ve bel çevresini hangi hareketlerle inceltebiliriz ? kimisi mekik çek diyo kimisi başka bişi. sizin önerileriniz nedir
    ···
  2. 2.
    -1
    evet beyler hadi güveniyorum size
    ···
  3. 3.
    -1
    beyler bi el a tın
    ···
  4. 4.
    -1
    uplatmayın lan bikere de
    ···
  5. 5.
    -1
    başka değişik hareketler de varmış tek bir harekete bağlı kalmayın diyorlar.
    ···
  6. 6.
    -1
    nedir bu işin püf noktası beyler yok mu bi bilen vücutcu bin
    ···
  7. 7.
    -1
    @14 diyet var zaten kanka
    ···
  8. 8.
    -1
    @17 mekik felan yapmak hızlandırır mı
    ···
  9. 9.
    0
    @21 kanka genetik amk bacaklar, kollar felan demir gibi ama tüm fazlalıklar göbekte. dengeli yayılmadı yani yediklerim
    ···
  10. 10.
    0
    bol su için diyolar günde 3 litre felan. amk ben 1 haftada içtigim 1 litreyi zor bulur :s cidden önemli mi su işi
    ···
  11. 11.
    0
    tüm ilgilenen binlere teşekkür ederim beyler
    ···