tümü

vucut yapan piçler baksın

  1. 1.
    -1
    beyler bu göbek ve bel çevresini hangi hareketlerle inceltebiliriz ? kimisi mekik çek diyo kimisi başka bişi. sizin önerileriniz nedir
    ···
    #44733829 şikayet
  1. 2.
    -1
    evet beyler hadi güveniyorum size
    ···
    #44733972 şikayet
  2. 3.
    -1
    beyler bi el a tın
    ···
    #44734162 şikayet
  3. 4.
    -1
    uplatmayın lan bikere de
    ···
    #44734195 şikayet
  4. 5.
    0
    panpa tek cozum gunde en az 100 mekık bak ben basladım bıle
    ···
    #44734355 şikayet
  5. 6.
    -1
    başka değişik hareketler de varmış tek bir harekete bağlı kalmayın diyorlar.
    ···
    #44734457 şikayet
  6. 7.
    0
    @5 4 aydır gunde 800 mekik çekiyorum 1 gram erimedi amk
    ···
    #44734484 şikayet
  7. 8.
    0
    panpa 31 çekerek inceltebilrsin
    ···
    #44734544 şikayet
  8. 9.
    0
    @7 gunde 800 mekık adamın bagırsaklarını bıle erıtır lan dal yannan
    ···
    #44734638 şikayet
  9. 10.
    -1
    nedir bu işin püf noktası beyler yok mu bi bilen vücutcu bin
    ···
    #44734676 şikayet
  10. 11.
    0
    ellerine iki tane dambıl al sağa sola eğil

    pek anlaşılır olmadı amk
    ···
    #44734739 şikayet
  11. 12.
    0
    @9 ciddi soyluyorum panpa sabah 70-70-70-70-60 boyle hergun her hafta 20 yukseltıyorum aksam bazen cekmıyorum ama *
    ···
    #44734977 şikayet
  12. 13.
    0
    panpa yağ eritmek için kardiyo yapman lazım yoksa hayatta erimez.
    ···
    #44735131 şikayet
  13. 14.
    0
    diyet yapacaksın bin
    ···
    #44735247 şikayet
  14. 15.
    0
    montla sıç sonra yan yatır tmmdır
    ···
    #44735353 şikayet
  15. 16.
    -1
    @14 diyet var zaten kanka
    ···
    #44735390 şikayet
  16. 17.
    0
    20 dakka bigiblet 20 dakka koşu giber koşuyuda ilk 1 dakka yürüyecen 2 dakka koşacan ilk on dakikayı böyle geçirecen sonra ki on dakikanın en az 8 dakikasını koşacan 1 ayda erimesse gel azıma sıç

    edit: 7 yıllık müsabık bodyciyim.
    ···
    #44735427 şikayet
  17. 18.
    0
    aynşıtayn mod on
    side bend
    leg raises
    crunches
    sit up
    twister

    aynşıtayn mod off
    ···
    #44735555 şikayet
  18. 19.
    0
    vucut ne amk cahili
    ···
    #44735600 şikayet
  19. 20.
    -1
    @17 mekik felan yapmak hızlandırır mı
    ···
    #44735643 şikayet