-
1.
+420-30 kg dambıl zütüne girsin amk yeni başliycam diyon
-
2.
+2@1
senin şef mal, dinleme onu.
protein tozu kullanabilirsin, steroidlerden uzak dur.
vücudun yağsız ise 2. ay sonunda bariz değişimi görürsün. ama hedefin ne bilmiyorum. ama düzenli spor yaparsan 6 ayda güzel vücut yaparsın 1-2 senede hayvan olursun. -
3.
+1amacın bıraz kas yapıp fıt bır vucuda sahıp olmaksa bırak o 20 - 30 kıloluk dambılları evlat hafıf bır antreman 200 - 300 mekık bıraz koşu senın ıcın yeterlı hap ilaç cart curt işlerıne gırme bence en guzelı doğal olanı vucuduna kımyasal sokma hadı kolay gelsın
not orda hayvan gıbı çalışanlara bakıp kendını ezıkleme çoğu kımyasallı gerı kalanlarıda 2-3 yıldır gıden ınsanlardır bırakda bıraz ağırlık bassınlar. -
4.
+118 den gerisini okumadım
-
5.
+1panap bi 3 kiloluk bi 5 kiloluk bir de 10 kiloluk al sonra netten çalışma sistemlerine bak. piramiti öneririm
-
6.
+1http://www.bodyforumtr.com ,forumuna falanda gir
-
7.
+15 kilo iyidir 4 set x 10 yaparsın
-
8.
+1zayıfsan protein tozu kullanmadan işin çok zor ben 55 kiloda başladım 3 aydır yapıyorum 58 oldum çok iyi beslenmen lazım sabahları 3 yumurta beyazı akşamları 3 tabak bulgur pilavı yemen lazım
-
9.
0aynen bi gazla hızlı başlamak iyi değildir yavaş yavaş başlıycam artık
-
10.
0@31 o zaman durma dostum kafana göre gidebiliyorsan ama dikkat et hızlı çalışıp kasları yırtma
-
11.
0dostum sonra fotograflarını at vücutları depiştirek
-
12.
0yok yani pazar hariç haftanın 6 günü müsaitmiş erkekler için salon öğlen 1 aksam 10 arası
ona göre program çıkartıyormuş günlere saatlere göre , ama nezaman istersen gidip orda kafana görede çalışabiliyomussun -
13.
0@29 yuh haftada 6 gün ne bin her salon 1 gün dinlenmeli haftada 3 gündür.
Dip not: Mersin ve Antalyada böyle -
14.
0@29 aylık 200ne 40 50 maximum bilemedim en iyisi oda 60 olur 200 ne 6aylık falanmı o ?
-
15.
0aradım beyler aylık 200 tl haftanın 6 gününe göre program çıkartıyormuş hoca aksam konusmaya gidicem amk
-
16.
0tamam hacım :D
-
17.
0beyler şuanda şirketteyım fotoğrafımı atamıyorum ama çoğu kız omuzlarımın geniş olduğunu söylüyordu arkadan yürürkende gerçekten omuzlarım geniş duruyor, yaşım 18 yarın spor salonuna yazılıcam bugünde 20 -30 kg dambıl alıp çalışmaya başlıycam, vucut çalışan abilerim varsa birincisi nekadar sürede kaslarım çıkmaya başlar diycem 2. si benim şef var hasan bey protein hapı kullandırırlarsa kasların şişmesi için ,
kullanma sonra sporu bırakınca kaslar sarkıyor dedi kullanmam mı lazım kullanmamammı bi yardımcı olursanız sevinirim -
18.
0@1 18 yasında nasıl şirkette calısıon lan
-
19.
0sana aylık 200dediyse evine salon yaptır daha iyi :D
-
20.
0@36 (bkz: doğuş holding)
-
mkultravictim31 ve gwynplaine adlı yazarlarr
-
kendinizi başkasına beğendirmeye çalışmak
-
market alışverişine 1200 lira verdim
-
7 aylık koreli sevgilimden az önce aldığım mesaj
-
alkole zam gelmesi çok iyi bişeydir
-
su içen musluk videoları
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 05 01 2025
-
otomobil suyla çalışan araba icat eden
-
züttte tak olmaz lan
-
michael scofield ananın ağzınaa
-
onlisans diplomasi ise yarar mi siizce
-
mkultravictim31 seninn kafana orakla vura vuraa
-
telefondan google sildim simdi diceksinizki
-
bazı şeyler çocuklukta belli oluyor
-
suriyeliler gittiğine göre
-
gwanypline
-
insanlığın yüz karası yine gelmiş
-
rte yi devlet altincisi modu yapmak
-
04 01 2025 tyler dursun bacınıı
-
30da feyzo şaklabanlığı
-
feyzo kamerandayım ne demek ulan
-
kadınlardan ölümüne tiksiniyorum
-
poizitif hiçbir hayalim yok
-
wow girl youtube kanalı link aşağıda
-
kalça içi tak dolu sananlar
-
para var escort çağırmak istiyorum o da olmuyor
-
bi magnum 65 lira
-
wow girl olarak kasık traşım
-
wow girl olarak amima sinek girmesi
- / 1